So viel wie möglich zu trinken ist eines der Prinzipien der körpereigenen Abwehr gegen alle Arten von Viren. Wenn die Haut und die Schleimhäute ausreichend feucht sind und nicht reißen, gibt es weniger „Tore“ für Infektionen, raten Ärzte jetzt. Daher heißt es, dass Sie Ihre Nase und Augen mit feuchtigkeitsspendenden Tropfen begraben und Ihre Hände nach dem Waschen mit Creme schmieren müssen (damit die Haut nicht reißt).
Sie sollten auch nicht vergessen, den Körper "von innen" zu befeuchten, und er sollte offensichtlich nicht mit etwas befeuchtet werden, das Grad enthält (Alkohol und Nikotin unterdrücken das Immunsystem). Also lasst uns weiterkommen und anfangen, gesund zu hydrieren, oder?
Und hier befürworte ich, dass der Hauptbestandteil Ingwer sein sollte. Kein Wunder, dass er in Asien geliebt wird (und die Tatsache, dass der englische König sich während der Pest mit Ingwer rettete, schrieb ich bereits). Das Rezept für Ingwer-Vedic-Tee wurde bereits gegeben, und heute gibt es Getränke, die in nur fünf Minuten zubereitet und getrunken werden können den ganzen Tag über (auch bei Ihnen lohnt es sich, von Zeit zu Zeit etwas zu trinken, es wird dank der Eigenschaften sicherlich nicht schlimmer Ingwer).
Gehen!
Ingwerlimonade
Kochen ist einfach. Wir reinigen ein Stück Ingwer mindestens 4 Zentimeter, drei und werfen einen Liter Wasser hinein. Nicht länger als 10 Minuten kochen lassen. Wenn Sie nicht allergisch gegen Honig sind, verwenden wir ihn anstelle von Zucker. Wenn Sie eine Allergie haben, fügen Sie Zucker nach Geschmack hinzu.
Hier gibt es viele Geschmacksoptionen: Zitronensaft (oder noch besser - zusammen mit der Schale mit einem Mixer gestanzt Zitrone), Orangen, Kräuter (Minze, Oregano, Zitronenmelisse - wählen Sie die, die Sie mögen und nach dem Zustand des Körpers passen). Übrigens kann der Nutzen weiter gesteigert werden, indem ein Bündel Petersilie in diese Limonade eingebrochen wird - aber dann muss der resultierende Smoothie sofort getrunken werden.
Wenn Sie es "für die zukünftige Verwendung" vorbereiten, dh den ganzen Tag trinken, denken Sie daran, dass nicht mehr als drei Gläser pro Betroffenem empfohlen werden. Nun, Additive sollten natürlich unter Berücksichtigung der Lagerbedingungen hergestellt werden.
Wenn nur Ingwer - Sie können es für einen Tag brauen lassen. Wenn Sie Zusatzstoffe verwenden, lassen Sie die Limonade mindestens drei Stunden lang auf Ingwer aufbrühen, fügen Sie dann Zusatzstoffe hinzu und verwenden Sie sie dann den ganzen Tag über.
Ingwer-Preiselbeer-Getränk
Hier werden die Kraft von Ingwer und die Magie von Preiselbeeren kombiniert (übrigens auch bei viralen und bakteriziden Läsionen sehr zu empfehlen).
Wir reinigen ein Stück Ingwer etwa drei Zentimeter (hier ist der Ingwer nicht solo), in Stücke geschnitten. Ein Pfund Preiselbeeren kneten. Den Saft abtropfen lassen. Gießen Sie Ingwer-Preiselbeer-Kuchen mit zwei Litern Wasser und kochen Sie ihn nicht länger als 10 Minuten. Geben Sie dann Preiselbeersaft und Honig in die abgekühlte Brühe (wenn Sie allergisch gegen Honig sind, dann Zucker).
Speichern Sie auch nicht mehr als einen Tag.
Würziger Smoothie aus Orange, Zitrone, Ingwer und Knoblauch mit Pfeffer
Dies ist mehr zum Abendessen als zum Frühstück und leider können Sie es nicht mitnehmen. Aber das Getränk selbst ist gesund und reißt sozusagen bis auf die Knochen.
Wir fahren sechs Orangen und zwei Zitronen durch eine Saftpresse, ein paar Knoblauchzehen und ein Stück Ingwer etwa fünf Zentimeter In einen Mixer geben, eine Prise Paprika und - um die Schärfe zu mildern - ein paar Esslöffel Oliven hinzufügen Öle.
Schlagen Sie alles mit hoher Geschwindigkeit, bis Sie einen schaumigen Cocktail erhalten. Wir gießen es aus und trinken es sofort, weil man so nicht stehen kann.
Einschränkung: nicht mehr als ein Glas pro Tag (und das ist wünschenswert 100-150 ml Volumen).
Varianten: Im Originalrezept werden 4 Orangen und Zitronen genommen, aber für meinen Geschmack ist es zu sauer (es zerreißt nicht nur die Knochen, sondern auch das Gehirn). Wenn Sie scharfe und würzige Kräuter mögen, können Sie eine Menge Petersilie und eine Menge Basilikum hinzufügen.
Guten Appetit und sei gesund!