Im heutigen Artikel werde ich es Ihnen sagen über drei Regeln, die ich bei heißem Wetter befolge. Warme Tage haben bereits begonnen, was bedeutet, dass eine starke Hitze nicht weit entfernt ist, die den ganzen Sommer über mehrere Tage bis mehrere Wochen dauern kann. Damit die Hitze aber nicht zu einer unangenehmen Überraschung wird, Es gibt drei einfache Tipps:
1. Bei extremer Hitze ist es notwendig Nehmen Sie immer eine Flasche Wasser mit. Je älter ein Mensch wird, desto mehr wird sein Durst gestillt. Bei heißem Wetter sollten Sie daher häufiger trinken, vorzugsweise in kleinen Portionen. Persönlich mache ich das: bevor ich irgendwohin gehe, Ich fülle die Flasche zu 20% -30% und stelle sie in den Gefrierschrank. Nach 15 Minuten nehme ich die Flasche heraus und fülle sie mit Wasser. Auf diese Weise haben Sie kaltes Wasser, um bei der Hitze zu helfen. Es wird angenommen, dass Sie an einem Tag ein Volumen Wasser trinken sollten, das der Formel entspricht 30 ml. für jedes Kilogramm Gewicht und bei heißem Wetter steigt es auf 40 ml. für 1 kg. Scrollen Sie das Foto nach rechts.
2. Bewahren Sie Medikamente im Kühlschrank auf. Wenn die Außentemperatur überschreitet 25 Grad, Bewahren Sie das Arzneimittel am besten im Kühlschrank auf. Ich stimme zu, dass das Erscheinungsbild eines solchen medizinischen Regals nicht ästhetisch ist, aber dies wird dazu beitragen, seine Zusammensetzung nicht mit dem Arzneimittel zu ändern und seine heilenden Eigenschaften, insbesondere bei Tropfen und Sprays, nicht zu verlieren.
3. Morgens und abends Geschäfte machen und tagsüber ausruhen. Versuchen Sie, in kühleren Zeiten zu arbeiten - morgens und abends. Natürlich ist dieser Rat nicht für Leute geeignet, die nach einem strengen Zeitplan arbeiten, aber wenn Sie die Möglichkeit haben, ist es besser, mitten in der Hitze die Arbeit aufzugeben. Nicht umsonst in heißen Ländern, "Siesta" ist in Kraft, Das heißt, ruhen Sie sich am Nachmittag aus, was für alle Organisationen und Institutionen gilt. Wie der Artikel - Daumen hoch!