Im heutigen Artikel werde ich es Ihnen sagen Warum lasse ich nachts Zitrone und Salz am Bett und zwei weitere nützliche Life-Hacks für ein schnelles und fröhliches Erwachen am Morgen? Das Aufwachen und die ersten Minuten nach dem Schlafen geben den Ton für den ganzen Tag an, weshalb es so wichtig ist, dieser Zeit besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Ich benutze diese Tricks jeden Tag.
1. Am Bett, auf dem Nachttisch, gehe ich jeden Abend Zitrone mit Salz bestreut. Diese Beere (Zitrone ist eine Beere) ist eine natürliche Energiequelle und atmet den Duft der Zitrone ein. Ab den ersten Sekunden des Erwachens setzt unser Gehirn Serotonin frei - das "Hormon des Glücks" Geben Sie uns Fröhlichkeit und Positivität. Das Schlafen in der Nähe einer Zitrone ist auch gut für Herz, Atemwege und Nervensystem. Im Sommer erfrischt es nicht nur die Luft im Raum, sondern wehrt auch Mücken ab. Sie können nicht alle Früchte über Nacht stehen lassen - ein paar Scheiben werden ausreichen, und Salz verlängert die positive Wirkung.
2. Wecker. Besser zu sagen zwei Alarme gleichzeitig mit einer Differenz von einer Minute. Stellen Sie den ersten früher in die Nähe des Bettes, z. B. auf den Nachttisch, und den zweiten weiter weg, damit Sie aufstehen müssen, wenn Sie ihn ausschalten möchten. Also du Spring nicht sofort aus dem Bett Nach dem Aufwachen haben Sie eine Minute Zeit, um zur Besinnung zu kommen und sich zu dehnen. Aber zur selben Zeit Sie werden den Alarm nicht verschieben, weiter schlafen, denn um den zweiten auszuschalten, muss man aufstehen. Das Wichtigste ist, nicht den Alarm auszuschalten, sondern sofort aufzustehen, da sonst viele Erwachen Sie erschöpfen und Sie den Tag bereits müde beginnen.
3. Für ein schnelles und fröhliches Erwachen Umgib dich morgens mit angenehmen Dingen. Stellen Sie am selben Wecker die fröhliche Musik ein, die Sie mögen, und ändern Sie sie regelmäßig, ziehen Sie eine schöne weiche Robe an und kochen Sie etwas Leckeres zum Frühstück. Es sind so kleine (für jeden individuell) angenehme Kleinigkeiten Sie werden schnell, fröhlich und mit Vergnügen aufwachen. Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat - bewerte es wie und wenn noch nicht unterschrieben, Abonniere den Kanal!