Im heutigen Artikel möchte ich erzählen Welche Regeln verwendet meine 85-jährige Schwiegermutter, um in guter Form zu bleiben? Diese fünf Regeln, die unten beschrieben werden, macht Lidia Ivanovna regelmäßig jeden Tag.
1. Meine Schwiegermutter jeden Morgen kämmte ihre Haare mit den Fingern. Sanfte Bewegungen, die von der Stirn zum Hinterkopf wischen ungefähr 50 mal. Dadurch werden die Energiepunkte des Kopfes ausgelöst, das Sehvermögen verbessert und Krämpfe gelindert.
2. Lidia Ivanovna jeden Tag macht Übungen für die Augen. Obligatorische Übungen umfassen: kreisende Bewegungen der Augen, Zeichnen mit den Augen einer Acht (sowohl vertikal als auch horizontal), abwechselnd auf ein nahes und nahes Thema fokussieren. Alle Übungen sind erledigt 10 mal, Nach jeder Übung wird häufig geblinkt. Zusätzlich zu den Grundübungen können auf Wunsch oder Rat eines Arztes zusätzliche Übungen zu den Augenübungen hinzugefügt werden.
3. Lidia Ivanovna Mit warmen Händen reibt er die Gesichtshaut 2 Minuten lang entlang der Massagelinien.
Diese Übung wirkt gegen Falten.4. Ein Muss für jeden Tag, um Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne zu stärken - klirrende Zähne. Sie müssen sowohl mit der Vorderseite als auch mit den Backenzähnen klatschen 15-20 mal.
5. Die letzte Übung ist Wir legen unsere Hände hinter unsere Köpfe, schließen unsere Ohren mit unseren Handflächen und schlagen unsere Finger auf den Hinterkopf. Meine Schwiegermutter macht diese Übung am Morgen, um das Gehör und das Gedächtnis zu verbessern. Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat - bewerte es wie und Abonniere den Kanal!