Ich wollte etwas Süßes... Schokolade! Irgendwie möchte ich keine Süßigkeiten mit Konservierungsstoffen, aber der Wunsch nach Süßigkeiten lässt es nicht zu. Sie gehen und gehen, bis Sie Ihren Leib füllen und sich beruhigen. Kommt Ihnen dieses Gefühl bekannt vor? Lassen Sie uns einen köstlichen süßen Schokoladenbrei ohne künstlichen Zucker machen.
Sie möchten jeden Tag schnelle Kohlenhydrate und dieser Schokoladenbrei ist wie ein Ausweg, um nicht etwas sehr Schweres in sich zu schieben, zum Beispiel Schokoriegel, die Antibiotika enthalten können. Erhöhen Sie die Haltbarkeit und bewahren Sie unsere einheimische Darmflora, Schokoladenölpaste, Schokoladenkuchen, der auch viele Verunreinigungen enthält, Transfette sind besonders schädlich - Margarine).
Nachdem man einen solchen Schokoladenbrei gegessen hat, lässt der "Schokoladenzhor" nach, die Energie wird hinzugefügt und der Magen "wird nicht schwerer" (dies ist das Gefühl, wenn nach dem Teig, der in sich selbst "gestampft" wird, ein Ziegelstein im Unterbauch "hängt").
Zutaten:
1. Haferflocken - 1 Glas
2. Kakao - (hohe Qualität, Sie können Johannisbrot verwenden)
3. Termine - 10 Stk
4. Wasser - 2 Gläser
5. Lieblingsschokolade - ein Viertel einer Tafel (aus einem Reformhaus auf Johannisbrot statt Kakao, in Kokosöl statt Margarine, auf Rosinen oder Honig als natürlichem Süßstoff)
Vorbereitung
Wir nehmen Haferflocken und legen sie eine Stunde lang bei Raumtemperatur in Wasser. In einen Mixbehälter gießen, Kakao einfüllen, Dattelpulpe (natürlich entkernt) hinzufügen.
Etwa eine Minute mit einem Mixer mahlen. In eine kleine Kelle gießen, bei starker Hitze ca. 3-5 Minuten erhitzen und kräftig umrühren, bis sie eingedickt sind.
Dann Zozh-Schokolade in den leicht abgekühlten Brei geben (schmelzen lassen). Der Schokoladenbrei ist fertig! Trinken Sie einen schönen Tee, Freunde.
Wenn Sie diesen Schokoladenbrei nützlicher machen möchten, können Sie ihn halb roh kochen, dh die Datteln nicht aussetzen Wärmebehandlung und separat mit einer kleinen Menge Wasser auf einem Mixer drehen oder in kleine Stücke schneiden und zum fertigen hinzufügen gekühlter Brei. Und so versuchen wir natürlich 90% der Gerichte, Rohkost mit einem Minimum an kulinarischen Manipulationen zu kochen, und 10% halb roh, weil wir im Winter oft etwas Heißes wollen.
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