Möchten Sie eine Schokolade? Keine Sorge - es ist nützlich! Alle der nützlichsten Eigenschaften von duftenden Köstlichkeiten später in dem Artikel.
Trotz der Tatsache, dass Schokolade ist sehr hochkalorische Produkt, schließen sie in der Ernährung in Maßen notwendig.
In diesem Beitrag betrachten wir die nützlichsten Eigenschaften.
Schokolade ...
„Tasty, sondern Kalorien“ - könnte man sagen.
Auf der einen Seite haben Sie Recht, aber auf der anderen - es sollte behindern Sie nicht in Maßen sind es in der Ernährung.
Schokolade hat viele Vorteile, die für den Organismus nützlich sind.
Es gibt mindestens acht Gründe Schokolade zu essen.
Top 8 Gründe, Schokolade zu essen
1. Schokolade enthält Magnesium
Es ist das, Magnesium trägt zur normalen Funktion von Muskeln bekannt.
Wenn es hart ist, fehlt die die Wahrscheinlichkeit von Anfällen. Um Magnesiumspiegel im Körper zu erhöhen, reicht es aus, zum Beispiel, isst ein Stück Schokolade nach einer Mahlzeit.
2. Schokolade - ein ausgezeichnetes Antidepressivum
Als Quelle für Magnesium, es hilft zu entspannen und somit verringert den Grad von Stress und Angst.
Sein Verbrauch steigert die Durchblutung und den Blutfluss zum Gehirn, die vor allem für Menschen mit Neigung zu depressiven Störungen empfohlen.
3. Schokolade hilft zu verlängern Jugend
Es ist reich an Polyphenolen, die Vitamine A, E und C, die eine antioxidative Wirkung aufweist und somit verlangsamt sich die Alterung des Organismus.
4. Schokolade Töne
Zusätzlich zu Vitaminen B, B2, PP, Kalium, Magnesium, Calcium und Eisen Schokolade enthält Theobromin, die als Coffein wirkt.
Deshalb seien Sie vorsichtig mit dem Duett „Kaffee-Schokolade.“
5. Schokolade wird schnell resorbiert
Fette gefunden in Schokolade, ungesättigt. So sind sie leicht vom Körper absorbiert wird.
Aber Vorsicht, nicht in Essen diese süße Delikatesse zu übertreiben.
Da parallel mit der schnellen Verdaulichkeit hat er wenig abführende Wirkung (natürlich, wenn Sie sich mehr als eine Fliese zu einem Zeitpunkt zulassen).
6. Schokolade vermindert das Risiko von Herzinfarkt
Die Polyphenole in Schokolade Hilfe enthielt um durchschnittlich 45% das Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall reduzieren.
Zustimmen, ist es Grund zu der gelegentlich eine Lieblings-Süßigkeit gönnen.
7. Schokolade ist gut für die Knochen und Zähne
Kakao ist reich an Kalzium, die wichtigsten Mineralien in unserem Körper und Phosphor.
So Schokolade spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Knochen und Zähnen. Natürlich sprechen wir über Qualität dunkle Schokolade.
8. Schokolade hilft den Cholesterinspiegel senken
Die Fette vorliegende Säuren im Kakaoöl, helfen, den Blutcholesterinspiegel senken.
Wählen Sie dunkle Schokolade oder bitter.
Diese Arten von Schokolade enthalten 3-mal mehr Antioxidantien als Milchschokolade.
Vereinbaren Sie mit so viele Argumente, die für Schokolade Ihr Gefühl der Schuld nach den nächsten gegessen Teile dieser süßen „Versuchung“ nicht so riesig ist.
Vergessen Sie nicht, dass den Vorzug geben sollte noch dunkler Schokolade statt Milch.
Es enthält weniger Zucker und mehr Kakao, die für Ihre Figur und Gesundheit viel besser ist.
Wie das?
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für das Lesen bis zum Ende