Sauberkeit ist der Schlüssel zur Gesundheit! Damit der Körper immer sauber ist, muss ein Entzug festgestellt werden (ein Teil des Kot wird nicht ständig ausgeschieden und sammelt sich an), dh der Ernährung wird mehr Wärme zugeführt unbehandelte Faser und dann wird der Stuhl 2 mal am Tag (morgens und abends) und diese konstante Schwere im Unterbauch wird verschwinden, es wird Leichtigkeit und Wohlbefinden deutlich geben wird sich verbessern. Das ist das ganze Geheimnis! Machen wir ein ballaststoffreiches Frühstück und nehmen es in unsere tägliche Ernährung auf.
Zutaten:
1. Kürbis (Stück 1x10 cm)
2. Birne (2 Stück)
3. Rosinen (ein halbes Glas)
4. Mandarin (2 Stück)
(Alle diese Lebensmittel, insbesondere Kürbis, sind reich an Ballaststoffen)
Vorbereitung
Am Abend die Rosinen einweichen, um sie zu erweichen. Waschen Sie morgens die Birne und den Kürbis, entfernen Sie alles Unnötige, schneiden Sie es in kleinere Stücke, geben Sie es in einen Mixbehälter und drücken Sie den Saft aus den Mandarinen, damit der Mixer die Gesamtmasse besser aufnimmt (stellen Sie das Fruchtfleisch dort hin). Schlagen Sie bis glatt, setzen Sie in eine Tasse und guten Appetit ein! Guten Morgen und einen schönen Tag!
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