Hallo, ich heiße Oksana! Ich freue mich, alle begrüßen zu dürfen, die sich meine Seite angesehen haben. Ich hoffe, dass die von mir veröffentlichten Rezepte für Sie interessant und nützlich sind - lesen Sie, schreiben Sie Kommentare und abonnieren Sie natürlich!
Bohnen sind wie Gemüse sehr reich an verschiedenen Vitaminen, Ballaststoffen und enthalten auch Eiweiß - und eine Person sollte all dies in ausreichenden Mengen erhalten, damit der Körper richtig funktioniert. Oh, das bedeutet Bohnen Notwendig Sie müssen in Ihre Ernährung einbeziehen !!!
Darüber hinaus kann aus diesem Pflanzenprodukt eine Vielzahl von Gerichten zubereitet werden.
Es gibt bereits mehrere Rezepte für Salate mit Bohnen auf meinem Kanal - und am Ende dieses Artikels werde ich ein paar Links zu ihnen hinterlassen ...
Und heute möchte ich Sie auf den einfachsten Salat aufmerksam machen, den ich aus 2 Zutaten zubereite - Bohnen und Kartoffeln! Es scheint, dass dies zu wenig für einen Salat ist... Aber nein! Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst!
Kochzutaten:
Gekochte rote Bohnen - die Menge kann eingestellt werden (300 g)
Salzkartoffeln - 2-3 Stk. (Sie können auch die Menge anpassen)
Grüns nach Geschmack
Salz, schwarzer Pfeffer
Sie können den Salat mit Pflanzenöl oder einfach nur Zitronensaft füllen
Um diesen Salat zuzubereiten, nehmen Sie trockene Bohnen und lassen Sie sie einige Stunden in kaltem Wasser einweichen. Dann spülen wir, füllen es wieder mit Wasser und setzen es zum Kochen - kochen bis es zart ist, am Ende des Kochens Salz nach Geschmack hinzufügen. Oder... Wir verwenden nur Bohnen aus der Dose. Kartoffeln in der Schale kochen.
Die Salzkartoffeln abkühlen lassen, schälen und in Würfel schneiden (wie bei Olivier), mit den Bohnen in eine Schüssel geben.
Gehacktes Gemüse hinzufügen - besonders lecker mit frischem Dill und Frühlingszwiebeln, aber das ist... Wie das Sprichwort sagt "Der Geschmack und die Farbe ...". Salz, Pfeffer, mischen.
Und nun, womit soll man den Salat füllen? Eigentlich... Sie können es mit allem füllen, sogar mit saurer Sahne und Mayonnaise. Aber viel schmackhafter... Und einfacher und einfacher! Und ich denke, viele werden mir zustimmen - dies dient dazu, den Salat mit Pflanzenöl zu würzen. Oder einfach mit Zitronensaft beträufeln. Kochen, schmecken, guten Appetit!
Das einfachste, normalerweise das leckerste: das einfachste Rezept für einen köstlichen und befriedigenden Salat mit Bohnen
Ich bereite einen schnellen und leckeren Salat mit Bohnen zu: Ich schaffe es, ihn 10 Minuten vor der Ankunft der Gäste zu kochen
Mit freundlichen Grüßen Oksana!