Fleisch - ist es gut oder schlecht? Wir werden verstehen, warum das Fleisch ist notwendig!
Eine der schädlichsten Mythen der modernen Gesellschaft ist der Überzeugung, dass man kein Fleisch essen kann.
Fleisch ist der Täter von Fettleibigkeit, Bluthochdruck, hoher Cholesterinwerten und vielen anderen Krankheiten genannt.
Öffnen Sie eine beliebige Webseite Ernährung gewidmet und wird sicherlich finden Artikel wie „eine bestimmte Anzahl von Gründen, warum Sie Fleisch verzichten sollte.“
Aber wir im Gegenteil, wir verstehen, warum Sie Fleisch essen müssen!
12 Gründe, Fleisch zu essen
Jede Person hat das Recht zu entscheiden, was Essen Art er essen würde.
Wie für Fleisch zu essen, zusätzlich zu den Argumenten „gegen“, gibt es keine kleinere Anzahl von Argumenten „für“.
Hier haben Sie 12 Gründe haben, Fleisch zu essen:
1. Unser Körper braucht Fett und Cholesterin. Sonst wird es einfach nicht in der Lage sein, normal zu funktionieren.
Hormonproduktion, Energie, Gesundheit des Nervensystems hängt von den Nährstoffen, die aus Fleisch kommen.
3. Fleisch ist notwendig für die Erhaltung der MuskelkraftUnd ein starkes Muskelkorsett schützt die Knochen.
4. Nur im Fleisch enthält alle verfügbaren Aminosäuren, die für eine gute Gesundheit.
Aminosäuren sind die Bausteine für Neurotransmitter, die für unsere emotionalen Zustand, Verhalten, Gedächtnis, Lernen und Schlaf verantwortlich sind.
Pflanzliche Proteinformen haben nicht die vollständige Palette von Aminosäuren.
5. Fleisch - die wichtigste Quelle für Vitamin B12, Der Mangel an was zu einer Reihe von psychischen Erkrankungen sowie Angst und Depression.
Pflanzen keine wirkliche Vitamin B12 enthalten.
Sie haben eine ähnliche Verbindung, aber es kann nicht vom Körper verwendet werden.
Außerdem verhindert diese Verbindung die Aufnahme von Vitamin B12 real ist, aus tierischen Produkten kommen.
6. Rotes Fleisch ist die einzige zuverlässige Quelle von Coenzym Q10.
Coenzym Q10 ist von wesentlicher Bedeutung für die Gesundheit des Herzens und die Energieerzeugung.
Jede Zelle im Körper verwendet, Coenzym Q10, und sein Mangel erhöht das Risiko für viele Krankheiten.
7. Fleisch versorgt den Körper mit Energie für eine lange ZeitIm Gegensatz zu Kohlenhydraten, die plötzlichen Veränderungen des Blutzuckerspiegel verursachen.
8. In Fleisch optimalste Verhältnis von Omega-3- und Omega-6 - eine notwendige Voraussetzung für die Verringerung der Entzündung.
9. Beef - die beste Quelle für konjugierte Linolsäure (CLA).
Diese Substanz hat antioxidative und Anti-Tumor-Eigenschaften, trägt zur Verringerung von Fett in der Bauchhöhle und spielt eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung von Osteoporose.
So wie Vaccensäure (VA), bezieht er sich auf die natürlichen trans-Fette, die das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes und Adipositas zu reduzieren beitragen.
Es ist nicht künstliche Transfette in den hydrierten Ölen enthalten sind, und die eine echte Gefahr.
10. Menschen, die kein Fleisch essen, 7 mal häufiger von Zinkmangel leiden.
11. Das rote Fleisch ein hoher Gehalt an Vitamin A.
Vitamin A ist notwendig für eine gute Vision, die Gesundheit der Schleimhäute und starken Immunität.
12. Rindfleisch enthält eine große Menge an Antioxidansenzyme wie Superoxid-Dismutase und Katalase.
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Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!