Eine Auswahl der Produkte, von denen wir bei der Arbeit Gähnen, speichern oder erinnern.
10 Lebensmittel, die, wenn sie dich nicht abreißen, sondern bei der Arbeit gähnen gezwungen.
Eine Auswahl von „Schläfrigkeit“ Produkte
Tipp: Seien Sie nicht essen oder trinken etwas aus dieser Liste am Arbeitsplatz und wird viel fröhlicher sein.
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Lassen Sie uns gehen ...
Fisch
Omega-Fettsäuren in Fisch wie Thunfisch oder Lachs, Erhöhung Melatonin-Produktion, deren Wirkung ist ähnlich dem Prinzip der hypnotisch.
Milchprodukte
Essen Sie nicht auf dem geliebten Quark oder Joghurt - sind ein Nickerchen direkt auf Ihrem Desktop zu riskieren.
Mandeln
Das Produkt ist nicht so häufig in der Ernährung, aber sehr beliebt.
Nüsse sind reich an Tryptophan - das Schlafhormon.
Aber abgesehen davon, dass Mandeln enthält Magnesium, die Muskelspannung reduziert.
Das Magnesium ernennen schwanger mit Krämpfen in den Waden. Eine oder andere Weise, aber diese Nüsse werden Sie schläfrig verursachen.
Neben Sedierung verbessert den Appetit und regt an Wirksamkeit.
Bananen
Bananen haben Tryptophan als Mandeln, aber auch Zucker Magnesium und Kalium haben, die das Schlafhormon in Ihrem Gehirn schnell transportiert werden, und Sie sind Gähnen.
Walnuss
Walnüsse sind in Tryptophan nicht wie Mandeln reich, aber sie haben eine Menge von Melatonin, das auch Schläfrigkeit verursacht.
Kirsche
Cherry ist ziemlich reich an Melatonin, aber eine Handvoll Beeren während Snacks Ihre Füße werfen Sie weg, aber der Kirschsaft so gut tun kann.
Kamillentee
Die Daisy hat ein Glycin. Ja, es ist eine, die in einer Apotheke verkauft wird.
Glycine hat eine beruhigende und leicht hypnotische Wirkung.
Und Daisy ist eine ausgezeichnete antivirale und entzündungshemmend.
Aber hier ist das Getränk Kamillentee bei der Arbeit ist nicht erforderlich.
Kürbiskerne
Kürbiskerne sind reich an Tryptophan, Magnesium und Zink, die Sie entspannt und ruhig macht.
Wie das?
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und setzen Like! Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!