🍒08.08.2020.
Guten Tag allerseits, gute Laune und leckerer Gewichtsverlust!
Als Kurzreferenz zum Abnehmen bei einem Kaloriendefizit:
Neulich wurde ich von einem Link zu einem Kanal zum Abnehmen geworfen (ich werde es nicht nennen). Dort sprachen sie in den Kommentaren darüber, wie viele Autoren auf Zen wirklich abgenommen haben und ehrlich ihr Gewicht und Essen zeigen.
Einigen zufolge - ich liege jeden Tag hier: Das Essen gehört nicht mir, das Gewicht des Fotos von der Kontrollwägung gehört nicht mir. Und ich, es stellt sich heraus, nicht ich?) Also stellt sich heraus? Und wessen Essen ist es dann und wer ist es auf dem Foto?) Aber na ja.
Weißt du, ich habe eine Anfrage für dich.
Ich verstehe, dass Sie anderen Autoren nur raten, meinen Kanal mit den besten Absichten zu lesen. Aber tu das nicht.
Ich denke, dass diejenigen, die angefangen haben, ähnliche Kanäle auf Zen zu betreiben, mich bereits gelesen haben, weil ich in einem ähnlichen Format einer der ersten war, der hier geschrieben hat (mein Kanal ist bald 2 Jahre alt!). Daher wird Ihr Rat nicht helfen und höchstwahrscheinlich nur den Autor ärgern. Dementsprechend fällt mir eine ständige Welle der Negativität auf, nicht nur irgendwo auf anderen Kanälen (was mich ein wenig interessiert), sondern auch in den Kommentaren meiner Artikel. Ich möchte meine Freizeit nicht damit verschwenden, all diese Hasser-Negativität zu beseitigen, die bereits ausreicht.
Ich verbringe meine Freizeit lieber damit, mit angemessenen Lesern zu kommunizieren.
Vielen Dank für Ihr Verständnis und entschuldigen Sie die Abweichung vom Thema.
Ich erzähle Ihnen von meinem Samstagsmenü und nicht nur von der Speisekarte.
Heute zum Frühstück musste ich allen ein faules Khachapuri kochen, das du schon liebst, nach den Kommentaren zu urteilen.
Mein Khachapuri stellte sich heraus 400 kcal. Leckeres und herzhaftes Frühstück. In Anbetracht dessen, dass unser heutiger Tag intensiv werden sollte und nicht klar ist, wann, wo und was wir essen werden - eine ausgezeichnete Frühstücksoption.
Nach dem Frühstück packten wir schlau zusammen und fuhren nach Moskau - bis zur Mittagszeit hatten wir Geschäfte in Moskau.
Nachdem wir unsere Aufgaben erledigt hatten, beschlossen wir, mit Döner zu Mittag zu essen, zumal wir uns in der Nähe des Parks befanden, in dem am Food Court erstaunliches Döner zubereitet wird.
Ich schrieb über Döner auf 500 kcal, Entnahme aus dem Kalorienzähler KBZHU.
Wir aßen und gingen zum Kolomenskoye Estate Museum. Einige Fotos vom Spaziergang:
Haben Sie Assoziationen zu dem Foto unten? Aus irgendeinem Grund haben wir ein Problem. Scrollen Sie durch und finden Sie heraus, welches
Der für 1400 kcal geplante Tag wurde am Ende nicht so. Nun, lass es heute ein Tag des Ladens und Ruhens sein, dachte ich.
Kwas wurde benutzt - ich war nach dem Spaziergang sehr durstig (13.000 Stufen am Fitnessarmband) und das Wasser lief aus, auch wenn es bereits im Park gekauft wurde.
Und das Eis ist vorbei. Jeder mit so einem Appetit isst es, wie man es nicht probiert! Meine Kirsche ist sehr lecker und ich habe ein Stück mit den Stachelbeeren meines Mannes probiert, obwohl ich meinem Mann die Hälfte meiner Waffeltasse gegeben habe, als würde es mich heute retten 😂🙈
Eis 200 kcal und Kwas 150 kcal.
Als wir nach Hause zurückkehrten, beschlossen wir, für Brötchen vorbeizuschauen. Ich habe es ehrlich gesagt nicht so gemeint! Aber mein Mann hat überzeugt! 😂 Gehen Sie so! Und hier ist die Kalorienzählung für heute vorbei.
Nun, wie berechnet man die Kalorien, wenn bereits Brötchen verwendet wurden?!
Es stimmt, ich habe lange keinen Download mehr gemacht - ich kann es mir leisten!
Nach dem Abendessen mit Brötchen habe ich Wasser getrunken, weil ich während der Reise nicht meine Norm getrunken habe.
So verbrachten wir den Samstagnachmittag. Wie sind deine freien Tage?
Erinnerung.
Video Rezept für faule Khachapuri:
📌KrippeFür Anfänger, die aufgrund eines Kaloriendefizits abnehmen möchten - ich sage Ihnen, wo Sie anfangen sollen.
❗❗❗KatalogLinks zu Rezepten.
Hautpflegebeim Abnehmen.
LernenZählen Sie den Kaloriengehalt des fertigen Gerichts.
👍 TOPFrühstück, OBENSnacks.👍 TOPAbendessen, OBENAbendessen.
💖🍒Ein Artikel mit Prahlereien und Bekannten für diejenigen, die sich unterhalten wollen.
Konsultation mit Spezialisten ist obligatorisch.