Von heute bis morgen das übliche Haferflockenfrühstück kochen, aber etwas anders. In einer leichter verdaulichen Form und ohne unnötige "Körperbewegungen" morgens am Herd stehen.
Tatsache ist, dass jeder schon lange mit Haferflocken vertraut ist, die in Milch mit Zucker gekocht werden (wie die meisten Leute es kochen) wird verdaut (ohne Eile, unseren Darm zu verlassen) und gibt keine Energie ab, sondern nimmt sie im Gegenteil weg (Robben und macht es schwerer). Und jetzt ist es doch eine so schwierige Zeit und es ist so wichtig, unser Hauptimmunorgan, den Darm, sauber zu halten, damit keine Infektion haftet!
Zutaten:
1. Haferflocken - 1 Tasse (normal, nicht sofort)
2. Rosinen - ein halbes Glas
3. Wasser - 1 Glas
Vorbereitung
Abends Rosinen in kaltem Wasser und Haferflocken (separat) einweichen. Wir nehmen Haferflocken von guter Qualität (die nicht bitter und ohne Schalen sind).
Tauchen Sie morgens das Haferflocken mit der Hälfte der Rosinen in eine Mixschüssel. Zerkleinert, bis es glatt ist (auf diese Weise hebt sich Hafermilch besser ab). Mit heißem Wasser übergossen, ist das abgetropfte und köstliche Haferflocken fertig (dies ist die erste Option für die Zubereitung von rohem Haferflocken Haferbrei).
Die zweite Möglichkeit, leckeres Haferflocken "live" zu kochen. Sie können einfach Rosinen in eine Tasse gequollenes Haferflocken gießen, umrühren, mit heißem Wasser abspülen, abtropfen lassen und abschmecken.
Machen Sie auch süße Hafermilch aus einem Teil des Haferflocken, indem Sie warmes Wasser (1-2 Tassen) mit Rosinen in einem Mixer zum Haferflocken geben, drehen, durch ein Sieb passieren und köstliche Hafermilch wird auch gefallen.
Guten Appetit, liebe Freunde!
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