Guten Tag allerseits, gute Laune und leckerer Gewichtsverlust!
Köstlicher und befriedigender Gewichtsverlust ist kein Traum. Dies ist die Realität, die bei der Kalorienzählung möglich ist. Kurz als Referenz:
Heute möchte ich Ihnen erzählen, wie ich neulich ein Hüttenkäsedessert für einen Snack zubereitet habe, in dem bis zu 28,4 g Eiweiß enthalten sind!
Und es ist sehr lecker und sogar nützlich für unsere weibliche Schönheit, und ich werde Ihnen am Ende dieses Artikels erklären, warum.
✅Verwendet die folgenden Zutaten:
- Hüttenkäse 5% - 100 g,
- Milch 2,5% - 100 g,
- essbare Gelatine - 5 g,
- 5 Beutel Süßstoff oder Zucker (1 Beutel = 1 g = 5 g Zucker),
- Kakao - 10 g,
- Vanillin nach Belieben,
- Aprikosen - 50 g.
Kochen!
Wir erhitzen Milch, kochen sie aber nicht.
Gießen Sie Gelatine in die Milch, mischen Sie gut und lassen Sie es quellen.
In der Zwischenzeit Quark, Kakao und Süßstoff mischen. Falls gewünscht, kann auch Vanillin hinzugefügt werden.
Als nächstes Milch mit Gelatine zur Quarkmasse geben und gut schlagen.
Seien Sie nicht faul und schlagen Sie den Hüttenkäse gut, damit keine Klumpen entstehen und die Masse homogen wird - es wird für Sie angenehmer sein, das Dessert zu genießen.
Wir nehmen eine portionierte Schüssel (ich habe ein normales Glas).
Wir verteilen die in kleine Würfel geschnittene Aprikose auf dem Boden, füllen sie mit Quarkmasse - wir machen mehrere Schichten Aprikosen.
Wir stellen es in den Kühlschrank. Ich habe 3 Stunden gebraucht und das Dessert war fertig!
Guten Appetit!
Ich möchte ein paar Worte über Gelatine sagen - dies ist eine der Formen von Kollagen.
Und Kollagen, wie jeder weiß: Verleiht der Haut Elastizität, beschleunigt die Regenerationsprozesse; verbessert den Zustand von Nägeln und Haaren; stärkt die Immunabwehr; normalisiert das Verdauungssystem; erhöht die Ausdauer des Körpers.
Darüber hinaus ist Gelatine natürlicher und erschwinglicher als Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagen.
KBZHU ganze Portion: K - 255, B - 28,4, F - 9, U - 12,5
Sie können das Videorezept ansehen: