Guten Tag und leckeren Gewichtsverlust!
Wenn Sie davon träumen, Gewicht zu verlieren, aber nicht hungern, sondern Leckereien essen möchten, sind Sie bei uns genau richtig.
Mein Blog handelt von köstlichen und befriedigenden Gewichtsverlust.
Ich selbst habe bereits 60 kg abgenommen (von 132 kg) und teile meine Erfahrungen, Menüs und Rezepte für Gerichte, auf denen ich weiterhin schlank bin. Wir zählen Kalorien, halten an ihrem kleinen Defizit fest - und werden im Neid aller schlanker!
Heute möchte ich Ihnen das Rezept für Pfirsichkuchen zum Tee vorstellen.
Der Ehemann sagte, dass es eher wie ein Auflauf aussieht, da es eine Schicht Hüttenkäse gibt.
Wie man nicht nennt - Hauptsache, es ist lecker!
Zutaten:
- Hüttenkäse in Briketts (ich habe 9%) - 180 g,
- 3 Hühnereier,
- Vollkornreismehl - 150 g,
- Kefir (200 g) - Ich hatte Joghurt, aber es ist besser, Kefir zu verwenden.
- Dosenpfirsiche - 250 g,
- 1/2 Teelöffel Backpulver,
- eine Prise Vanillin,
- 6 Beutel Süßstoff oder 30 g Zucker.
✅Kochen.
Mischen Sie in einer Schüssel 150 g Kefir, zwei Eier und 3 Beutel Süßstoff (oder die Hälfte des Zuckers).
Mischen Sie das Mehl mit Backpulver und gießen Sie es mit Eiern auf den Kefir.
Gut umrühren.
Der Teig sollte wie dicke saure Sahne sein. Wenn es wässrig ist, fügen Sie Mehl hinzu. Wenn es dick ist - ein bisschen Kefir.
Hüttenkäse, 50 g Kefir, eine Prise Vanillin, ein Ei und 3 Zuckerersatzbeutel (oder die verbleibende Hälfte des Zuckers) getrennt mischen. Ich habe einen Mixer verwendet, um eine homogene Masse ohne Hüttenkäseklumpen zu erhalten.
Die Pfirsiche in Scheiben schneiden.
Wir nehmen die Auflaufform (18-20 cm).
Die Hälfte des Teigs in eine Form geben und verteilen.
Verteilen Sie die Quarkmasse vorsichtig darauf.
In Scheiben geschnittene Pfirsichkonserven auf die Quarkmasse legen (natürlich können in der Saison frische reife Pfirsiche verwendet werden). Wir lassen ein paar Pfirsiche zur Dekoration.
Und wir füllen alles mit dem restlichen Teig.
Die Oberseite mit den restlichen Pfirsichen dekorieren.
Wir stellen es in einen auf 170 Grad vorgeheizten Ofen für 45-50 Minuten.
Genieße deinen Tee!
KBZHU pro 100 g: K - 169, B - 7,76, F - 4,87, U - 19,89.
Sie können das Videorezept auf meinem YouTube-Kanal unter dem Link ansehen.
Vielen Dank für Ihre Zeit und mag.
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Ich gebe nicht vor, ein PP-Experte zu sein. Ich teile nur meine Erfahrungen. Ich bin "OkoloPP"