Guten Tag allerseits!
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In meinem Blog teile ich meine Erfahrungen mit dem Abnehmen, alltäglichen Menüs und Rezepten für kalorienarme Gerichte, bei denen ich bereits 59 kg abgenommen habe und weiter abnehmen.
Hier verlieren sie lecker, befriedigend und für immer an Gewicht.
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Oft stellt sich die Frage, was man als Beilage kochen soll. Ich habe keine Grütze mehr, du solltest nicht viel Kartoffeln essen, Nudeln aus Hartweizen sind nicht für alles geeignet. Und im Allgemeinen möchte ich so etwas.
Und heute möchte ich Sie an eine wunderbare Beilage erinnern - frisches Erbsenpüree.
Aromatisch, gesund mit reichem Geschmack! Und wie hell und lecker es ist!
Ich brauchte:
- grüne Erbsen 400 g (ich habe gefroren),
- Frühlingszwiebeln - ein kleiner Haufen,
- Minzblätter 10 Stk.,
- Olivenöl - 5 g,
- Butter - 10 g,
- Salz, schwarzer Pfeffer.
Kochen.
Zwiebel und Minze nach dem Zufallsprinzip hacken und in einem Tropfen Olivenöl anbraten.
Fügen Sie grüne Erbsen zum Grün hinzu und braten Sie bis zart.
Salz und Pfeffer.
Gießen Sie die grünen Erbsen in einen Mixer und fügen Sie die Butter hinzu.
Wir pürieren alles gut.
So ist unser gesundes, leckeres und aromatisches Erbsenpüree fertig!
KBZHU pro 100 g: K - 115, B - 5,7, F - 3,6, U - 9,3
Sie können das Videorezept auf meinem YouTube-Kanal ansehen Verknüpfung.
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