Neben dem klassischen Hash, dass es etwa zweihundert Arten von verschiedenen Rezepten okroshechek! Jemand macht Kefir, jemand auf dem Serum, jemand, der Fisch mag, jemand mit gekochtem Fleisch, jemand ohne Fleisch, einige mit Nüssen, in der Regel in seiner eigenen Art und Weise!
Außerdem ist dieser Hash, die wir anbieten, ist, dass es nicht Gärung wie die andere im Darm verursacht. Dieser Hash ist gut für jemanden geeignet, den es nicht aus Eiern bekam tierisches Eiweiß will und Wurst, gekochte Stärke aus Kartoffeln und eine Kwas Hefe laufen. Dieser Hash laugt den Körper mehr als alle anderen Arten von Hash ist!
Zutaten:
1. Gurke (2 Stück)
2. Avocado (1 Stück)
3. Geschälte Sonnenblumenkerne (Halbschale)
4. Rettich (5 Stück)
5. Kren (1h1sm) möglich, ohne dass
6. Mustard (1 Teelöffel)
7. Lemon (Hälfte)
8. Grünen (Zwiebeln, Dill)
9. Sellerie (können)
10. Wasser (2 Liter)
Herstellungsverfahren
Tauchen Sie ein in Wasser geschälte Sonnenblumenkerne für 5-6 Stunden.
Wenn die Samen mit Wasser getränkt und beginnt zu proklovyvatsya (Ja! Geschälte Sonnenblumenkerne leicht keimen), in einem Mixer eingetaucht, fügen Sie ein Glas Wasser, Senf, Zitronensaft Quetschen und bringen zu einer glatten Paste. Es stellt sich heraus, dass so etwas wie Joghurt.
Dann in kleine Würfel schneiden geschälte Gurke, Rettich und Avocado. Avocado Weichheit okroshka und Fett und auch die Eier, Kartoffeln und Wurst ersetzen, so dass es die Omega-3-Fettsäuren enthält.
Torochke gerieben auf einer Scheibe Meerrettich und / oder Sellerie für einen angenehmen Duft. Gespickt rechts Gewürze. Kotelett Kräuter, gießen Sie den Joghurt aus Sonnenblumenkernen.
Fügen Sie die richtige Menge an Zitrone zakislonnoy Wasser, wenn nötig, und können auf den Platten syroednuyu nützlich Sammelsurium gegossen werden! Guten Appetit.
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