Was könnte einfacher sein, als Brei zu kochen! Aber irgendwie die meisten seiner Züge ist falsch! Cook-Brei mit Milch - es ist nicht schwierig, aber nicht samoobmanyvatsya, der Brei nützlich ist. Gekochte Milch Haferflocken wird 12 Stunden verdaut! Die ganze Zeit wir es mit sich tragen und sich selbst! Und in durchnässten Form ist die gleiche Haferflocken schnell resorbiert und ausgeschieden (nur 3-4 Stunden und auf dem Weg nach draußen!). Und gekochte Haferflocken - ein Klebstoff für Darm, sondern ein lebendiger - es ist wie Gestrüpp der Darm. Mehr wärmebehandelten Lebensmitteln verursachen Blähungen und führt die Fermentation Darmflora und Live-symbiotische unterstützen, die seine ist. Wir waren mehr rentabel, ihre eigenen zu füttern, und nicht fremd!
Wie Haferflocken zu kochen es ein Beitrag zur Gesundheit zu sein und es ist Darm nicht erzielt, schnell assimiliert und Schlussfolgerungen.
Zutaten:
1. Hafer (Hercules / 1 Tasse)
2. Erdbeeren (10 Beeren)
3. Banana (1 Stück)
4. Spinat (3-5 Blatt)
Ein Verfahren zur Herstellung nützlicher Haferflocken
Nahm regelmäßig Haferflocken (nicht schnell Kochen), wurde aus seiner Schale Hafer entfernt (manchmal kommt across), abends mit kaltem Wasser getränkt und setzt in Kühlschrank (in der Regel ausreicht, und ein paar Stunden zu Hafer schwollen an und es wurde aus Hafermilch zugeteilt) Ist in einen Mixer gestapelt, fügt Banane, Erdbeere und Spinat. Banana gibt Volumen und Süße, Erdbeeren angenehme Säure und Spinat Fett. Banana im Allgemeinen immer braucht Grün zu essen, weil erstens es den Blutzuckerspiegel erhöht, und Kräuter es reduziert, und zweitens, diese Frucht Zemente Darm und Gewebe werden an den Wänden nicht haften Darm. Getötet im Mixer, in eine Schüssel geben, verziert die Spitze der Brei mit Beeren, Früchte, Nüsse, Samen. Guten Appetit!
Darüber hinaus können die Haferflocken eine köstliche und beliebte heute Hafermilch Rezept vorher auf diesem Kanal geschrieben werden.
Rezept Hafermilch.
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