Wie die Hitze des Sommers zu übertragen, wenn Sie Bluthochdruck haben? Essen Sie nach rechts, nehmen Medikamente, und das Gleichgewicht zu trinken zu halten.
Und dies wird Ihnen spezielle Getränke helfen, die mit eigenen Händen gemacht werden können.
Die Bilanz.
Bluthochdruck und Hitze: wie man leben?
In der Hitze von jedem Körper reagiert Vasodilatation. Daher steigt der Blutdruck und das Herz beginnt im Notbetrieb zu arbeiten normalen Blutfluss aufrecht zu erhalten.
Schwitzen auftritt, was zu einem Verlust eines großen Gewässers. Zusammen mit ihm und Mineralsalzen. Zum Beispiel, wie Kalium und Magnesium, die für die Aufrechterhaltung der normalen Herzfunktion notwendig ist.
Wichtig!
Bei der starken Austrocknung menschliche Herz kann sogar stoppen.
Die meisten Flüssigkeitsverlust führt zu Blutgerinnsel, Herz aufwendet viel mehr Mühe, die es durch die Gefäße zu schieben.
Blutgerinnsel, die wiederum erhöht das Risiko von Blutgerinnseln, auch bei gesunden Menschen. Es erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall, Lungenembolie usw.
Bei Menschen mit Hypertonie Druck kann im Sommer ernsthaft erhöhen.
Tatsache ist, dass menschliche Druck in der Hitze instabil aufgrund der Störungen des Herz - Kreislaufsystem. Besonders gefährlich scharfen hypertensive Blutdrucksprung.
Wie konnte die Hitze im Sommer überleben? Dieser Artikel enthält Getränke, die nützlich für alle sein, die Herz-Kreislauf-Krankheit hat.
Getränke für Patienten mit Hypertonie bei heißem Wetter
Eine Person verliert viel Wasser in der heißen Jahreszeit ist daher schließen wir - Sie brauchen mehr Wasser zu trinken. Doch für hypertensive und Kern ist ein zweischneidiges Schwert.
Auf der einen Seite kann die Verwendung von großen Mengen an Wasser Linderung bringen.
Jedoch - bedingt durch Volumenausdehnung in der Körperflüssigkeit Behälter Last zunimmt. Dies wiederum erhöht die Belastung des Herzmuskels, die Atemnot und Ödemen führen kann.
Daher müssen Sie mit dem Maß entsprechen und maximal 1-1,5 Liter Wasser pro Tag trinken.
Das Wasser sollte im Laufe des Tages zwischen den Mahlzeiten getrunken werden. Auf dem Wasser können Sie die Nacht nicht trinken.
Wichtig!
Menschen mit Herzinsuffizienz im Allgemeinen auf das Wasser sollten mit Vorsicht behandelt werden.
Mineralwasser
Wie bereits oben zusammen mit Wasser aus Kalium und Magnesium aus dem Körper beschrieben.
Machen Sie ihr Defizit kann gewöhnliches Mineralwasser sein. Es wird helfen, den Körper effektiv durch Schwitzen abkühlen, und zugleich das normale Gleichgewicht von Kalium und Magnesium im Körper unterstützen.
Am Tag benötigen Sie 1 Glas Mineralwasser zu trinken, das Herz normal zu halten.
frische Säfte
Natürliche Obst-, Beeren- und Gemüsesäfte sind sehr gut helfen, hohen Blutdruck in der Hitze. Die wichtigste Voraussetzung - die natürlich! Und es ist besser frisch.
Es kann eine Beere, Apfel, Rüben, Karotten, Gurken-Saft und Saft von Sellerie, Petersilie und Spinat sein.
Notwendigkeit zu trinken regelmäßig oder Unwohlsein.
Kompott
Alte Hausmittel für alle Jahreszeiten. Im Sommer ist es empfehlenswert, gekühlt zu trinken.
Durst zu löschen Kompott von Kirschen, Johannisbeeren, Stachelbeeren, Pflaumen, Aprikosen, Kirschpflaume und Hartriegel.
Sie enthalten Vitamine, organische Säuren, Mineralsalze. Erleichtert Gesundheit wird auch dazu beitragen und Fruchtgetränke aus Pflanzen adaptogens. Zum Beispiel aus der Frucht der chinesischen Magnolien Reben und Sanddorn.
Kräutertee
Die beste Erfrischungsgetränk für Patienten mit Hypertonie bei heißem Wetter ist kalt Tee - Kräuter oder grün. Welche gefällt Ihnen besser.
Und die Kühlwirkung von grünem Tee zu verbessern, fügen Sie das Zitronen-Minze Blatt oder einen Kreis.
Besonders gut und nützlich Tee aus den Blättern von Brombeere, Himbeere, Hibiskus, trinkt mit Minze und Zitronenmelisse.
Sie können getrunken entweder heiß oder kalt sein.
Kombucha
Nützlich für Patienten mit Hypertonie und haltiges Getränk Kombucha. Er löscht den Durst, verbessert die allgemeine Gesundheit und wirkt als Biostimulator. Darüber hinaus reduziert die Infusion von Teepilz sanft Druck und Cholesterin im Blut.
Summer Cocktail für Patienten mit Hypertonie
Für 1 Portion:
1 Tasse grünen Tee
0,5 Gläser Saft (Orange, Apfel oder Traube)
Zitrone Hälfte
crushed ice
Zubereitung:
Boil, cool, und dann den grünen Tee ziehen lassen.
Gießen Sie den Saft hinein. Squeeze Zitronensaft direkt in das Getränk.
Das Glas 2/3 setzte zerstoßenem Eis. Top-to-Edge einen Drink gießen.
Garnieren Sie mit einem Kreis von Orange oder Zitrone. Servieren Sie, wie Sie trinken möchten.
Achten Sie auf sich und nicht krank!
Versuchen Sie auch:Teeblätter Johannisbeeren - den Herzmuskel zu stärken, das Myokard, die Regulation des Blutflusses, Herzfrequenz Erholung und Prävention von Herzinfarkt.
Wie das?
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!