Willkommen in meinem Blog!
Mein Blog I share Gewichtsverlust Erfahrungen sind, Rezepte kalorienarm Mahlzeiten und vielleicht motivieren Sie mit gutem Beispiel für einen komfortablen, befriedigend und köstlich Gewichtsverlust.
Am Vorabend der Feiertage des neuen Jahres sind alle auf der Suche nach Rezepten für die Tabelle des neuen Jahres. Eine Mehrheit ihre Figur von Tracking - Versuch festlichen Mahlzeiten sind weniger Kalorien.
Natürlich kann man immer nur Nachfüllung der Salat mit Joghurt oder Sauerrahm 10% - wird auch köstlich.
Aber Sie wollen etwas Besonderes für den Urlaub Tisch.
Ich möchte Ihnen ein einfaches Rezept PP Mayonnaise bieten.
Ja, es ist nicht 67% Fett Mayonnaise, Sauce ist mehr "a la Mayonnaise".
Aber es kann vollständig Fett Mayonnaise in Salaten, ersetzen und ihnen eine Pikanterie geben.
✅Dlya Mayonnaise brauchen wir:
- 2 gekochter Eigelb (das gekocht wird - es ist persönlich wichtig für mich, ich benutze keine rohen Eier)
- 150 g einer 10% Creme (Soft Quark kann verwendet werden, so dass Sie weitere Fett Sauce reduzieren)
- 5-10 Gramm Senf (Senf Menge hängt davon ab, wie viel Sie poyadrenee Tanken lieben). Ich rate Ihnen zu 5 g, um zu versuchen und zu schmecken, falls gewünscht,
- Salz und schwarzer Pfeffer nach Geschmack
- 1 Teelöffel Zitronensaft.
✅Prigotovlenie.
Alles ist sehr einfach und erfordert ein Minimum an Zeit.
Von vorge gekochten Eiern nehmen das Eigelb aus.
In einer Schüssel zerdrücken das Eigelb.
In dem es saure Sahne 10%, Senf, Zitronensaft, Salz und Pfeffer.
Alle gut mischen.
Unsere Soße ist fertig!
Refill sie Salate wie Olivier Hering unter einem Pelzmantel und genießen.
Ich selbst fülle ich ihren Salat, aber für diesen Zweck ist es leicht wässrig, sondern bringt seinen eigenen einzigartigen Geschmack.
Lagern Sie im Kühlschrank für 3 Tage.
KBZHU pro 100 g Fertigprodukt: K - 204, B - 7.86, F - 17.67, V - 3.16.
Unter Verwendung kann zum Beispiel weicher Quark weiter Kalorien- und Fettgehalt der Sauce reduziert werden.
Zum Vergleich KBZHU Mayonnaise 67%: K - 620, B - 1.6, M - 67, U - 1,5.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!