Für meinen traditionellen Grillbedarf:
* Hearts - Verpackung
* Sojasauce - 100g
* Zitronensaft - 50 g
* Knoblauch - 1 Zehe
* Ginger - 1 cm
* Spieße
Spieße notwendigerweise getränkt Minuten bei 20 bis 30 mb, so dass sie nicht passen in den Ofen ein Feuer haben. Herzen WäscheGießen, die Sojasauce, Hinzufügen zu geriebenem Knoblauch und Ingwer (wenn Ingwer Sie nicht mögen, es möglich ist, und ohne sie). Ich habe roten Paprika zu Bach (Ich liebe scharf))
Wulst am Spieß und befeuchteten Schiff in einem Ofen (vorgewärmt) 15 Minuten zu sein. Mehr ist nicht notwendig, da es vertrocknen.
Wenn besaitet Kebab, plötzlich habe ich beschlossen, dass ich noch einen Salat machen würde)) für ihn: kochen kartohu (ein paar Stücke). Eine Beilage für Spiesse zu gehen, die zweite - in einem Salat.
Herz-Salat kochen (5-7 Minuten nach dem Kochen) und Gurken kartohu Schnitt willkürlich.
Nachfüllung Salat mit Mayonnaise / Sauerrahm und krasivenko
Verbreitung. Aber man kann nicht krasivenko, Salat bereits schmackhaft erhalten.Zweite kartohu leicht in Butter braten und einen Tisch dienen.
Und ein wenig mehr über die Vorteile der Herzen:
Nutzen Küken Herzen reich aufgrund ihrer chemischen Zusammensetzung. Diese besteht aus: Aminosäuren (Valin, Leucin, Lysin) und Spurenelemente (Eisen, Magnesium, Zink) plus Vitamine PP, A und Gruppe B. Das Produkt enthält etwa 20% Protein.
Hinsichtlich Kalorie: Innere in gekocht (oder wird etwa 150 kcal pro 100 g Produkt, aber in gebraten gedämpft sein - Rate zu erreichen fast 190 kcal. Also - Sie wählen))
By the way, ein Salat - ich werde auf jeden Fall für das neue Jahr, bereite sehr ich ihn mochte. Nehmen Sie in einem Sparschwein - zu. Aber was für das aktuelle neue Jahr kochen - Jahr der Ratte, lesen Sie in meinen Publikationen: podborochka schon!
Wie für - und in Karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) für die Anzeige von Werbung - ein besonderer Dank! 🙌🙌🙌 ich versuchte)) Auf Fragen - Antwort mit Vergnügen. Alles gut! 🙏