Hallo an alle!
Wer zum ersten Mal auf meinem Kanal, möchte ich Ihnen über mich erzählen.
Mein Name ist Anja und Mai 2018 änderte ich meinen Lebensstil, zog nach einer richtigen Ernährung (na ja, fast rechts) mit einem Defizit von Kalorien und mit 33 kg Übergewicht getrennt haben.
Es gibt noch eine Menge Arbeit auf mich, weil das Ziel mindestens weitere 20 Kilo zu verlieren!
Ihr Kanal ich meine Erfahrung teilen und jeden Tag über ihr Menü zu erzählen.
Und wenn mindestens eine Person, mein Beispiel zu inspirieren und zu verlieren Gewicht der Lage sein - ich werde glücklich sein!
Heute ist mein Tag mit Hirsebrei mit Milch und eine Prise Zimt (Milch wie immer 1 mit Wasser verdünnt und die Verwendung sahzam Basis stevia statt Zucker zu 1 züchten) gestartet. Plus-grüner Tee mit Jasmin und Vitaminen.
Zum Frühstück stellte sich heraus - 300kkal.
Nachdem das neue Jahr zum ersten Mal gezielt auf den Markt ging Basisprodukte zu kaufen.
Nach dem mit grünem Tee zu frönen Snack Rückkehr und ein Sandwich mit Vollkornbrot und Pastete Cod.
Snack - 160 kcal.
Heute zum Mittagessen gekocht Hühnersuppe mit Nudeln aus Hartweizen (Diese Suppe uns für ein paar Tage).
Das Rezept finden Sie hierEs gibt eine kleine sekretik zu Pasta quillt nicht in der Brühe, und die Brühe selbst blieb klar.
Suppe sehr leicht, aber sehr schmackhaft und aromatisch.
Da die Suppe ist sehr leicht, ließ ich mir einen grünen Tee und ein Sandwich (Vollkornbrot, Avocado und roten Fisch)
Mittagessen - 380 Kalorien.
Nach dem Mittagessen hatten wir zum Messegelände zu Fuß geplant.
Und dieser Weg ist ein komplettes Fiasko!
Wenn in den vergangenen Jahren bei ENEA war es Neujahrs Schönheit, große Rollen fast überall... jetzt dort auf der Haupt Gasse allein zabory..kucha Menschen nicht verstehen, warum sie hierher gekommen, und verzweifelt, auf einem Hügel in einer Schlange stehen und klein Walzen.
Im Allgemeinen bin ich aufgeregt.
Aber man will, ein Spaziergang mit der Familie, frische Luft und natürlich abzüglich der Kalorien! Allerdings wäre es besser, einen weiteren Besuch auf dem Roten Platz zu zahlen ..
Mein Abendessen heute bestand aus einem Omelette mit Tomaten und einem kleinen Stück Schinken.
Abendessen 400 kcal.
Genau an diesem Tag im Jahr 1240 callas.
Fast erreichen seine Defizitquote!
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!