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Ich habe es geschafft, selbst Gewicht zu verlieren und jetzt teile ich meine Erfahrungen mit dem Abnehmen, ein Menü für den Tag und Rezepte für Gerichte aus Ihre Ernährung soll Ihnen zeigen, dass Sie dank des Zählens köstlich abnehmen können, ohne zu verhungern und bequem Kalorien.
Wie ich regelmäßigen Lesern versprochen habe, teile ich ein Rezept für das Kochen eines Truthahn-Trommelstocks mit einem Geheimnis. Und das Geheimnis ist, wie man einen duftenden Trommelstock mit einem reichen Gewürzgeschmack kocht, ohne lange zu marinieren.
Lass uns kochen!
Ich nahm zwei kleine Truthahn-Drumsticks.
Wir schneiden die Haut sorgfältig vom Fleisch ab und achten darauf, die Haut nicht zu durchbohren. Die Haut muss überhaupt nicht abgeschnitten werden - unsere Aufgabe ist es, das Fleisch von der Haut zu befreien.
Dann machen wir tiefe Schnitte in das Fleisch in einem Kreis.
Und das Fleisch gut mit Gewürzen einreiben. Ich habe verwendet: Salz, schwarzer Pfeffer, Hopfen-Suneli, Paprika und geriebener Knoblauch.
Achten Sie darauf, gut mit Gewürzen in den Schnitten zu reiben.
Dann strecken wir die Haut über das Fleisch und bedecken die Gewürze.
Jetzt, beim Backen, brennen die Gewürze nicht aus und das Fleisch ist mit allen Aromen und Geschmäcken gesättigt.
Wir schicken es in einen auf 190-200 Grad vorgeheizten Ofen für 40-50 Minuten. ❗Für die Backzeit Ihres Ofens und die Größe des Trommelstocks.
Guten Appetit!
Zutaten:
- Truthahn Trommelstock - 800 g,
- Gewürze: Salz, schwarzer Pfeffer, Hopfen-Suneli, Paprika,
- Knoblauch 4 Nelken - 25 g.
KBZHU pro 100 g: K - 190, B - 25, F - 8,5, U - 1,5.
Sie können das Videorezept ansehen:
Ich teile nur meine Erfahrungen mit dem Abnehmen, spreche über mein Menü und teile Rezepte mit KBZHU, die ich für mich selbst in Betracht ziehe. Ich rate nichts und niemand, suche immer Rat bei Spezialisten.
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