Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Ich bin immer noch in der Euphorie gestern Prüfwägen. Am Morgen, auch wenn ich mich zu glauben, gewogen, wenn ich gelogen Waage gestern)). Nein, es ist in Ordnung, nicht gelogen. Tatsächlich habe ich schon gesagt, auf Wiedersehen mit insgesamt 37 kg Übergewicht.
Ich dachte dann, welchem Zweck werde ich bis 8. März setzen. Ich wollte die 95 kg Gewichte bis 8. März sehen. Und dann gibt es stellte sich heraus, wie. Hier in den Kommentaren geraten Lisa einen 4kg zurückgesetzt Tag der Frau machen. Aber was - ich fürchte, nicht Master) Also habe ich beschlossen, dass ich bis zum 8. März, die Zahl von 40 kg gesucht! Die minus insgesamt).
Mein Tag mit einem Frühstück Sandwich, mein Favoriten gestartet. Manchmal denke ich, dass ich nicht in Eis Konfitüren breche ab, weil ich lasse in dem Morgen Sandwich.
Sandwiches auf Vollkornbrot mit Tomaten und Kabeljau Pastete.
Am Morgen trinke I Vitamine und Omega-3, grünen Tee mit Jasmin und es ist an der Zeit zu arbeiten. Heute habe ich einen Job als Computer und Spaziergang durch die Fälle, haben so Zeit, ein paar Kalorien zu verbrennen.
Das Frühstück kam auf 330 kcal.
Snack heute - Apfel - 100 kcal.
Bevor ich schnell Suppentopf für das Mittagessen auf Hähnchenbrust mit Linsen und Kartoffeln „a la Gurke“ mit eingelegten Gurken, genug für ein paar Tage kochen. Über das, was für das Abendessen zu kochen, kann man nicht denken. Lange dachte einen Koch, am Ende stellte sich heraus, das ist eine seltsame, aber köstliche Suppe).
Eine Schüssel mit Suppe zum Mittagessen mit Roggen Laib - 310 kcal.
Zum Abendessen gab Salat, mit Olivenöl und Hühnerbrust, gebacken mit Tomaten und Gewürzen gekleidet.
Abendessen kam 360 kcal.
Insgesamt für den Tag eingeschaltet 1100 kcal. Und das alles, weil ich zu faul war, um das Menü für den Tag vor und kaufte Produkte im Voraus zu planen. Das bis zu seiner Kalorie Nachlese.
Aber heute trank ich die Wassermenge.
Noch einmal möchte ich Sie über die Verwendung von Vitaminen A und E erinnern, zusammen mit Cremes für Gesicht und Körper. Ich habe eine kurze Pause, um den Einsatz und für einige Tage wieder Vitamine zu verwenden, mit Sahne beginnen, direkt durch den Tag. Erfreuliches Ergebnis. Vor allem in Problemzonen, wo die Haut nach Gewichtsverlust hat keine Zeit, um aufzuholen. Haben ihnen zu helfen.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!