Guten Tag, Gewicht zu verlieren!
Ich wollte einen dieser Tage nutzen die Avocado nicht banal ist, verschmiert auf Brot. Und jetzt bereite ich Guacamole).
Beschlossen, gemeinsam mit Ihnen ein Rezept für eine detaillierte, plötzlich jemand mögen und Vielfalt von herkömmlichen Anwendung von Avocado.
KBZHU: K - 160, B - 1,88, F - 14.35, V - 6.
Wir erinnern uns, dass Avocados gesunde Fette enthalten, die für unseren Körper notwendig sind?
Wir brauchen:
- Avocado - PC 1 (220 g).
- Tomaten - 1 Stück (70 g).
- Zitronensaft aus dem ersten einem kleinen Ring.
- Salz und Pfeffer nach Geschmack.
- Knoblauch 2 Gewürznelken klein.
Vorbereitung.
Deaktivieren Sie die Avocado aus der Schale und Samen.
In einem tiefen Teller Brei Avocado Brei mit einer Gabel.
Mit Zitronensaft beträufeln, Pfeffer und Salz abschmecken.
Fein hacken Tomaten und reiben mit Knoblauch - In der Avocado.
Alle gut mischen und sie in einem Gefäß oder Behälter.
Guten Appetit!
Sie können einfach auf Brot oder Roggenbrot verteilen. Und Sie können auf ein Stück roten Fisch setzen - lecker und frisch!
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!