Neulich war ich mir für die PP-Version von Adscharien khachapuri Vorbereitung, und ich möchte mit Ihnen ein einfaches und leckeres Rezept teilen.
KBZHU 100 Gramm: K - 212, B - 14,9, M - 10.26, U - 13,7
Wir brauchen:
- 5% curd (nicht trocken) - 200 gr.
- Reismehl - 100g.
- 3 mittlere Eier,
- suluguni - 140 gr.
- Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Vorbereitung.
Gut kneten den Teig aus dem Quark, 1 Ei, eine Prise Salz und Mehl. Der Teig dreht sich ein wenig mürbe, aber immer noch klammert.
Als nächstes müssen Sie ein Backblech Backpapier (die eine Silikonmatte hat - alle großen es zu tun) legen.
Teilen Sie den Teig in drei Teile (I durch 2 geteilt, aber empirisch gezeigt, dass 3 Teile - die beste Option, zufrieden zu sein und nicht durchgehen mit den Kalorien). Deshalb rate ich den Teig in drei Teile zu teilen.
Lepim Boote auf Pergament, Stretching Arme und ein hochen Bretter bilden.
Wir entfernen unser Boot in dem Ofen für 20 Minuten bei 180 g.
Während das Boot in den Ofen, reiben Sie den Käse und den Rest.
Gat Pumpen, Streuen Käse und erneut für 5 Minuten in einem Ofen entfernen, den Käse zu schmelzen. Dann die oben herausziehen und vorsichtig gießen 1 Ei, prisalivaem und nehmen Sie sie in den Ofen, bis gekochte Eier.
Das nächste Mal werde ich dieses Gericht kochen, werde ich ein wenig Knoblauch in Käse hinzufügen. Und für alle, die die Kombination von Käse mit Knoblauch lieben, rate ich, das gleiche zu tun).
Guten Appetit!
Sie können sogar mit Ihrem Liebling Grün streuen, aber ich habe zu diesem Zeitpunkt keine Dill oder Zwiebeln.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!