Guten Tag an alle und leckeren Gewichtsverlust!
Während die ganze Familie zu Hause sitzt, möchte ich allen etwas Leckeres und Befriedigendes bieten. Und ich möchte auf keinen Fall separat für diejenigen kochen, die abnehmen, zunehmen und einfach keine Familienmitglieder für ihr Gewicht bezahlen.
Der Ausweg sind Gerichte, die für die ganze Familie geeignet sind.
Heute möchte ich Ihnen ein Rezept mitteilen Cannelloni mit Hackfleisch. Das ist etwas! Leck einfach deine Finger!
Selbst wenn Sie keine Cannelloni haben und diese nicht in den nächstgelegenen Geschäften verkaufen, können Sie gewöhnliche TSP-Macaros (Hörner, Spiralen, Muscheln) nehmen und sie in Form eines mit Schichten ausgekleideten Auflaufs kochen.
✅Inhaltsstoffe, die wir benötigen:
- Putenhackfleisch (ich habe 735 g) mit der Zugabe von 2 Zwiebeln (180 g) zum Hackfleisch,
- Cannelloni 16 Stück (145 g),
- weicher Hüttenkäse - Glas 120 g,
- fettarmer halbharter Käse - 70 g,
- Knoblauch - 2-3 Nelken - 15 g,
- schwarzer Pfeffer, Salz, Gemüsegewürz (optional), trockenes Basilikum, Kurkuma.
✅Vorbereitung.
Der erste Schritt ist die Zubereitung des Hackfleischs.
Ich nahm eine Putenbrust und drehte sie mit zwei listigen.
Dann das Hackfleisch in einer Pfanne ohne Öl anbraten. Fügen Sie Wasser hinzu, um Verbrennungen zu vermeiden.
Salzhackfleisch, Pfeffer, trockenes Basilikum, Kurkuma und universelles Gemüsegewürz (optional) hinzufügen.
Wir bringen das Hackfleisch zur Bereitschaft, verdampfen die überschüssige Flüssigkeit.
Fügen Sie ganz zum Schluss fein gehackten Knoblauch und die Hälfte des weichen Hüttenkäses hinzu. Wir entfernen uns aus dem Feuer.
Gleichzeitig setzen wir Wasser in Brand. Kochen Sie die Cannelloni buchstäblich 5 Minuten lang in kochendem Wasser.
Lassen Sie die Cannelloni etwas abkühlen, damit Sie bequemer weiter mit ihnen arbeiten können.
Während die Cannelloni abkühlen, etwas Quark mit 50-100 ml Wasser verdünnen und die Auflaufform mit einem Tropfen Olivenöl und Quark einfetten.
Füllen Sie die Cannelloni mit Hackfleisch und legen Sie es in eine Auflaufform.
Die Cannelloni mit mit 50-100 ml Wasser verdünntem Quark einfetten und mit geriebenem Käse bestreuen.
Wir schicken die Cannelloni in den Ofen, 20-25 Minuten auf 200 Grad vorgeheizt, bis sich eine leichte Käsekruste bildet.
Das ist alles erledigt! Das leckerste und herzhafteste Gericht für die ganze Familie ist fertig!
Und es wird der Figur überhaupt nicht schaden.
KBZHU pro 100 g Fertiggericht: K - 194, B - 25, F - 4,1, U - 14,6.
Sie können das Videorezept auf meinem YouTube-Kanal ansehen Verknüpfung.
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