Grüße an alle dieters!
Neulich hatte ich die Zeit und wollte etwas Art von Mittagessen.
Und so habe ich beschlossen, etwas im asiatischen Stil zu kochen. Natürlich sehr fern wie asiatische Küche, aber ich machte dieses Gericht eine Vielfalt in der Ernährung ist.
Vor allem alles sehr schnell gekocht und einfach.
Lassen Sie uns beginnen. Die Zahl der Produkte und KBZHU am Ende.
Türkei köcheln beschichteten Pfanne mit dem Zusatz von Wasser und Tropfen Olivenöl. Pfeffer nach Geschmack und ein wenig Salz, auf die Hälfte bringt gekocht und den fein gehackten Knoblauch.
Dann habe ich gefrorenen mexikanischen ein wenig Wasser und Sojasauce mischen. Für einen würzigen Geschmack, fügte ich eine Prise geräucherten Paprika.
Er brachte Bereitschaft aufgedeckt, Rühren das überschüssige Wasser zu verdampfen.
Unser schmackhaftes und einfaches Gericht ist fertig!
Beim Servieren bestreuen ich mit Sesam.
Guten Appetit!
Für Essen, das ich brauchte:
300 g Putenbrust,
Mexikanische Beutel gefrorene Mischung - 400 g,
2 Knoblauchzehen (5 g),
Salz, Pfeffer, Paprika nach Geschmack geräuchert,
3 Esslöffel Sojasauce,
eine Prise Sesam, falls gewünscht.
KBZHU pro 100 g: K - 63, B - 8.1, M - 1,6 V - 6,3.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!