Grüße an alle dieters!
Ich fing hier neulich eine Inspiration zu kochen, und ich wollte etwas schön und köstlich von Ihrer Lieblings-Hähnchenbrust zu kochen, um mehr Vielfalt an Gerichten aus allen Schlankheitsmitteln.
Und dann fiel mir ein Rezept, dass ich bin sicher, dass viele von ihnen haben bereits versucht, und keine Zeit.
Aber ich möchte Sie daran erinnern und sagen Sie es, wie ich mit Hähnchenbrust gebacken gefüllte Paprika bin vorbereitet.
Die Anzahl der Gramme der Bestandteile und KBZHU (Schlankheits) wird am Ende zeigen.
Ich nahm drei Paprika, schneiden sie in zwei Hälften, gereinigt und gewaschen.
Ich packte in eine geeignete Form, Salz und Pfeffer leicht.
Vorbereitet gehackte Hühnerbrust, es in einem Mixer geben Schleifen.
Die zugegebene gehackte Zwiebel, Knoblauch, Salz, Knoblauch Würze Pfeffer, Sauerrahm 10% und Tomatenmark. Und wieder guter Boden in einem Mixer geben.
Stuffing aus Pfeffer, nicht Hohlräume in Pfeffer zu verlassen. Und mit Käse bestreuen.
Peppers Schiff für 40-45 Minuten bei 200 Grad im Ofen (auf dem Ofen abhängig).
Guten Appetit!
Ich brauchte:
500 Gramm Hähnchenbrust,
550 g Pfeffer (3 Stück)
eine Zwiebel - 60 g
3 Knoblauchzehen (7 g)
Creme 10% - 60 g
Tomatenpaste 15 g (1 TL)
fettarmen Käse - 50 Gramm,
Salz und Pfeffer nach Geschmack.
By - 70, B - 9,5 m - 2,6, V - 3,5
Ich vermisste die etwas Käse, aber Sie werden sicher vorsichtiger sein).
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!