Grüße an alle dieters!
Für diejenigen, die auf meiner Homepage kam zuerst.
Lassen Sie uns kennenlernen! Mein Name ist Anja und Mai 2018 Ich ging auf über richtige Ernährung und Kaloriendefizit.
In seinem Blog, spreche ich darüber, wie ist mein Gewichtsverlust Prozess mit 132,2 kg (mit dem Wachstum von 173 cm), teilt Rezepte und Erfahrungen.
Als ich in der Lage war der Moment, um loszuwerden,49 kg.
An diesem Montag, dass Dienstag (die in diesem Artikel beschrieben wird) hat wie wild auf mich steht. Am Morgen nach Moskau auf Geschäftsreise ging, war ich am Abend nach Hause zurückkehrt.
Trinken Regime wandte sich schlecht erzwungen aus, den ganzen Tag von einer staatlichen Institution zur anderen läuft. Nun, man kann in den leeren Fenster in eine relative laufen.
Mein frühes Frühstück an diesem Tag war zwei gekochte Eier und Roggenbrötchen (20 g) mit Huhn Pastrami (55 g). Drank beim Frühstück Kapsel Vitaminen und Omega-3, die alle mit grünem Tee begossen und ging fertig zu machen.
mein Frühstück kam auf 300 kcal.
Link zum Rezept der köstlichen Hühnchen Pastrami, die Ihre Wurst ersetzen kann - am Ende des Artikels.
Und Sie wissen, habe ich als eine Flasche Wasser. Aber der Gedanke an sie bereits in seiner Freizeit als RAN in Gesetz zu ihrer Mutter.
Unser bürokratischer Staat so dreht sie die Menschen in dem Kreislauf der Papiere, die in Niederwerfung verloren gehen und Sie erkennen, dass Sie nichts sind, wenn kein Papier im Gegenteil von dir ist. Es scheint, das Zeitalter der Technik, Medien, das Internet zu sein. Und Landesbehörden haben eine Basis von Informationen über die einzelne Person. Aber nein, erfordert noch ein Papier auf dem Papier.
Gerade Schrei der Seele sich herausstellte).
Wir hatten das Mittagessen mit Verwandten 300 Gramm Hühnersuppe, Gemüse und etwa 30 Gramm Vollkornbrot aus Auswuchs.
Das Mittagessen kam über 320 kcal.
Nach dem Essen trinkt er grünen Tee mit Fruchtbonbons Belevsky ca. 50 g - 170 kcal.
Vor kurzem habe ich aufgehört Verpackung zu glauben und die Tatsache, dass nur 70 kcal pro 100 g Belevsky Pastillen ohne Zucker. Ich schreibe als regelmäßige Süßigkeiten.
Nach dem Abendessen, die Umstände etwa 15 Stunden fällig war (das ist ein Modus ich unberechenbaren ist, die auf dem Niveau Müdigkeit Ödem gibt anständige), ich zu meinem Mann zusammen zu arbeiten ging und ging dann zu seinem bereits ein Liebling Moskau.
Und wie gut, dass ich in der Kühlschrank Suppe warte, mit Sorgfalt Mutter gekocht. Während dieser zwei Tage, ich habe Vorbereitung fast nicht - auch verpasst.
Abendessen - Käsesuppe mit Hähnchenbrust 400 g und kein Foto - aber nahm sich Suppe 30g Vollkornbrot - 430 kcal.
Insgesamt für den Tag bekam ich 1220 kcal.
Mit Wasser gibt es Probleme, Schwellung schlecht gegangen, aber versprechen mir, dass am nächsten Tag wird einfach nur entspannen, Arbeit am Computer und Trinkwasser - in seinem üblichen Modus.
Link zum Rezept Hähnchen Pastrami - sehr lecker, saftig und zart Arbeit.
Link zum Rezept Käsesuppe.
A hier Link zum Artikel für diejenigen, die zuerst zu verlieren Gewicht auf einem Kalorien-Defizite in der Quere kommen.
Link zum Artikel Hautpflege zu Hause für die Gewichtsabnahme Zeit - das ist sehr wichtig, wenn Sie Haut haben nicht wie Segel zu entwickeln, Gewicht zu verlieren, mit großen Gewicht.
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Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!