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Neulich habe ich Gemüse Kaviar aus zapechnyh Gemüse gekocht.
Es ist perfekt auf Sandwiches! Sehr lecker und gesund, sondern auch passt perfekt in jedes KBZHU.
Lassen Sie uns versuchen, eine Menge Fans unter solchen Snacks vorzubereiten und wahrscheinlich haben.
Ich brauchte für einen Gemüsekaviar (Gramm für die angegebenen sie die Auffassung KBZHU):
- 3 Zucchini Stücke - ich habe bis 960 g,
- Auberginen one - 220 g,
- Tomatenstücke Pflaume 5-290 g,
- Paprika Boden 6 SHT-350g,
- Knoblauch - 2-3 Nelken,
- Salz, schwarzer Pfeffer nach Geschmack.
Vorbereitung - einfach nirgends.
Waschen Sie Gemüse.
I geschnitten Zucchini und Auberginenscheiben, schälen und schneiden Sie die Paprika in Hälfte und schickte alle Gemüse in den Ofen für 35 bis 40 Minuten bei 200 Grad im Paket zum Backen.
Dann schalten Sie den Ofen und lassen Sie ihn abkühlen, während andere Dinge zu tun.
Wenn Sie nicht über andere Dinge zu tun haben, dann lassen Sie ihr Bett, das Gemüse zu kühlen, um es weiter mit ihnen arbeiten, um mehr bequem.
Mit Tomaten und Paprika entfernen Haut - fertig hat, ist es sehr gut entfernt.
Und all das Gemüse in den Mischer aufaddieren.
Ich Pre-Knoblauch reiben auf einer feinen Reibe, und auch an den Mischer gesendet.
Alles gute Unterbrechung Mischer.
Podsolit und Pfeffer nach Geschmack sollte.
Achten Sie darauf, versuchen, ob Sie genug Gewürze.
Ich habe einen Teller mit Speisen und geschlossen zwei Gläser (sterilisiert sie). Gläser mit Gemüse Kaviar in einem Kühlschrank entnommen.
Unser Kaviar zapechnyh Gemüse bereit, bon appetit!
KBZHU pro 100 g des Produktes: K-55, B - 0,9 M - 0,3, y - 5.
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