Hüttenkäsewaffeln aus meiner Schlankheitsdiät: Sie können im Waffeleisen und auf einem Grill oder in einer Pfanne kochen

Admin

Grüße!

Mein Kanal "über PP" ist meine Erfahrung beim Abnehmen, Menüs für den Tag und Rezepte für Gerichte mit berechnetem KBZhU, die in meiner Schlankheitsdiät enthalten sind.

Hüttenkäsewaffeln aus meiner Schlankheitsdiät: Sie können im Waffeleisen und auf einem Grill oder in einer Pfanne kochen

Eine kurze Anleitung zum Abnehmen bei einem Kaloriendefizit:

Hüttenkäsewaffeln aus meiner Schlankheitsdiät: Sie können im Waffeleisen und auf einem Grill oder in einer Pfanne kochen

Ich habe ein Waffelrezept für dich.

In meinem Rezeptkatalog (Link dazu am Ende dieses Artikels) gibt es bereits ein Rezept für Wiener Waffeln.

Aber heute sind die Waffeln Quark! Wir erhöhen den Proteingehalt in Backwaren, damit sie nicht nur lecker, sondern auch gesund sind!

Den Teig zuzubereiten ist so einfach wie das Schälen von Birnen – einfach alle Zutaten in einem Mixer mixen.

Wenn kein Mixer vorhanden ist, mischen Sie es von Hand, aber es ist besser, den Hüttenkäse in diesem Fall durch ein Sieb zu mahlen.

Ich habe kein Waffeleisen, aber einen Grill, der schon viel durchgemacht hat. Ich habe es mit einem Pinsel mit etwas Öl bestrichen.

Es dauert buchstäblich 3-4 Minuten auf dem Grill.

Sie können diesen Teig in einer Pfanne in Form von Pfannkuchen kochen.

Den Teig in eine Pfanne geben und mit einem in Wasser getauchten Löffel einen ordentlichen Pfannkuchen formen (damit der Teig nicht klebt).

In einer Pfanne bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten auf jeder Seite backen.

Natürlich ist es der Waffelgeschmack mit knuspriger Kruste, der im Waffeleisen oder auf dem Grill zum Vorschein kommt. Aber die Pfanne ist auch sehr lecker.

Sie können sich das Videorezept ansehen:

Zutaten:

  • 300 g Hüttenkäse 9%,
  • 70 g Milch
  • 2 Hühnereier
  • 150 g Vollkornmehl (ich habe Reis),
  • 6-7 Beutel Süßstoff (1 Beutel = 1 g = g Zucker)
  • eine Prise Salz, 1 Teelöffel Backpulver, optional Vanillin,
  • Öl zum Einfetten einer Bratpfanne oder eines Waffeleisens - nicht mehr als 5 g.

Das Gesamtgewicht der Schüssel beträgt 430 g. Ein Stück enthält ca. 25-30 g

KBZHU pro 100 g laut meinen Produkten: K - 285, B - 16,5, F - 10.7, U - 30.

Viele weitere Rezepte finden Sie im Katalog unter diesem Link.

Gefällt Ihnen, wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, teilen Sie Ihre Meinung in den Kommentaren mit, sowie Fotos von zubereiteten Rezepten

Hühnerschnitzel "Vogelmilch". Zart und lecker
Hühnerschnitzel "Vogelmilch". Zart und lecker

Probieren Sie unbedingt diese Schnitzel - lecker, lecken Sie Ihre Finger! Als ich sie zum ersten ...

Eine einfach zuzubereitende Vorspeise mit Hähnchenbrust. Innen saftig, außen knusprig.
Eine einfach zuzubereitende Vorspeise mit Hähnchenbrust. Innen saftig, außen knusprig.

Heute bereite ich einen wunderbaren, sehr einfachen und schnellen Snack zu. Wie absolut jeder, so...

Jedes Jahr mache ich diesen Weihnachtskuchen, das Rezept, für das wir dank der englischen Traditionen bekommen haben
Jedes Jahr mache ich diesen Weihnachtskuchen, das Rezept, für das wir dank der englischen Traditionen bekommen haben

Dank der Weihnachtsferien versammeln sich alle Familienmitglieder an einem Tisch. Auf dem Tisch l...

Instagram story viewer