Lassen Sie uns reden über das Essen in unserem Leben und erfolglosen Versuchen, Gewicht zu verlieren.
wir lieben, eine schmackhafte Mahlzeit. Und oft haben keine Kontrolle über sich selbst und Metem alles. Alles, was ins Auge fällt.
Zur gleichen Zeit gibt es Einblicke in unserem Leben, wenn er sich im Spiegel sah, denken wir - es ist an der Zeit auf den Geist zu nehmen, ist es notwendig, Gewicht zu verlieren, und dass bald der Sommer... oder Geburtstag und haben in ein Kleid zu bekommen... oder... oder...
Jeder von uns hatte Momente solcher Einsicht. Und natürlich, gut, sehr wichtigen Gründe für die Gewichtsabnahme, und das ist dringend gerade.
Und jetzt sitzen wir am Computer und Blick für die neumodische Diät „minus 10 kg in einer Woche.“ Wir kaufen Joghurt und gießen Sie sie in sich selbst Liter, gehen böse, alle knurrt und in der Regel nicht sehr wohl fühlen.
Aber! Wir brauchen auch in ein Kleid zu bekommen (natürlich jeder von uns eigene Brunnen, sehr wichtig, die Motivation zu verlieren Gewicht morgen).
Hinhielt als ein paar Tage, ich denke, wie ich am meisten frustriert und Peitsche an Snacks aus. Und solche Experimente werden uns sicherlich führen dann zurück, um ein paar zusätzliche Kilo, und möglicherweise zu gesundheitlichen Problemen.
Girls! Es ist nicht notwendig, dies zu tun!
Wenn es Übergewicht ist, wie ich, müssen Sie zu einem Verständnis kommen, dass wir es loswerden sollten und für immer loswerden. Wir brauchen Ihren Lebensstil zu ändern, müssen Sie sich selbst lieben und erkennen, dass je weiter weg desto schwieriger wird es ein zusätzlichen Kilos zu tragen sein. Denken Sie über sich selbst und Ihre Gesundheit.
Die Hauptsache ist die Motivation, Gewicht zu verlieren zu finden.
Über Motivation (Anreiz, Gewicht zu verlieren), und darüber, wie ich es gefunden habe ich vorher geschrieben. Wenn Sie hier interessiert sind, ist Links zu Artikeln.
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/chto-pomojet-nam-pohudet-navsegda-5c0dee135970ce00a9371efd? von = Editor
https://zen.yandex.ru/media/id/5bfe85f9fee8ea00ad13780b/kak-ia-nashla-motivaciiu-chtoby-pereiti-na-pp-i-pohudet-5c0df170eb86bc00a938a65b? von = Editor
Also.
Motivieren Sie sich für die Langstrecke, zu realisieren, wie hart wir übergewichtig sind. Keine Notwendigkeit, Super-Diät.
Wir müssen ihre Lebensweise zu überdenken, seine Nahrung zu überprüfen.
Die Entscheidung, Gewicht zu verlieren, ich habe zu Ernährung kommen.
Und ich möchte Ihnen sagen, dass auf die richtige Ernährung, Gewicht zu verlieren - es ist köstlich, nicht teuer (wie viele denken) und nicht schwierig.
Wir müssen verstehen, dass, Gewicht zu verlieren Sie nicht so schnell sein, wie wir möchten, aber kein Problem für die Gesundheit und Psyche, ohne harte Ausfälle, was zu noch mehr Gewicht.
In der Zeit von Mai 2018 über nährwert- und Kaloriedefizit verlor ich fast 30 kg!
Heute, den 13. Dezember Skalen zeigte mir ein Bild von 102,4!
Man stelle sich vor! 132 kg und 102,4! Natürlich, ich fühle mich wie eine andere Person.
Es wurde zu leben einfacher, und was Sie wollen!).
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Sie nicht die Gleichen verschonen, unterstützen mich!
Ich behaupte nicht, ein Experte PP zu sein. Nur der Austausch von Erfahrungen. I "OkoloPP"!