Was ist eine Essstörung? Dies ist eine Reihe von Verhaltenssyndromen, die mit Essstörungen verbunden sind.
Es gibt drei große Gruppen von Ursachen, die die Entstehung von Essstörungen beeinflussen:
Reasons familiäre Gründe (hauptsächlich sind dies die Merkmale der Erziehung in der Kindheit und die damit verbundenen Arten, auf äußere Umstände zu reagieren). Es ist kein Geheimnis, dass von Kindheit an viel festgelegt ist, einschließlich Essgewohnheiten.
✔ soziales Umfeld (Freunde, Klassenkameraden, Medien).
✔ Art des Nervensystems, Merkmale des Magen-Darm-Trakts, endokrines System.
Laut Psychologen ist die Art des Essverhaltens bis zu drei Jahre ausgeprägt. Daher ist es sehr wichtig, die Ernährung der Kinder zu überwachen, ihr Gewicht zu kontrollieren und Fehler zu vermeiden, die zu einer Essstörung führen.
Aber wenn bereits viele Fehler gemacht wurden und unter dem Einfluss der oben genannten Gründe, Falsche Essgewohnheiten, die zu Übergewicht führen, es lohnt sich, den Feind vom Sehen aus kennenzulernen, um zu wissen, wie man damit umgeht Kämpfe gegen ihn.
Es gibt verschiedene Hauptarten des Essverhaltens:
- extern,
- restriktiv,
- emotional.
✅Externes Essverhalten ist charakteristisch für Menschen, die von externen Essreizen beeinflusst werden.
Solche wie:
- gedeckter Tisch, Lebensmittelwerbung, Lebensmittel für das Unternehmen,
- übermäßiges Essen am festlichen Tisch, wenn es viele Versuchungen gibt, der Wunsch, in Reserve zu essen,
- Angst, keine Zeit zu haben, etwas Leckeres zu essen (dies ist ein häufiges Problem für große Familien und Familien ohne Einkommen).
✅Restriktives Essverhalten ist charakteristisch für viele Menschen mit Übergewicht und äußert sich in übermäßiger Selbstbeherrschung bei Lebensmitteln.
Oft wird diese Art von Essverhalten bei Menschen gebildet, die sich einer medizinischen Diät unterzogen haben, starr Einschränkungen zur Gewichtsreduktion sowie vor dem Hintergrund eines geringen Selbstwertgefühls und mangelnder Liebe zu sich selbst und zu Ihnen der Körper.
Bei einem solchen Essverhalten kommt es häufig zu einer Depression der Ernährung, wenn restriktive Perioden durch Perioden übermäßigen Essens ersetzt werden.
MotEmotiogenes Essverhalten ist typisch für Menschen, die chronischem Stress und emotionalem Hunger ausgesetzt sind.
In diesem Fall wird Essen zu einem Mittel, um Langeweile, Angst und schlechter Laune zu entkommen. Ein Mensch isst nicht, weil er hungrig ist, sondern weil er gelangweilt und einsam ist, sich über etwas ärgert, versagt hat. Und die Nahrungsaufnahme dient in diesem Fall als eine Art Heilmittel gegen emotionales Unbehagen.
Hier können Sie auch hervorheben:
- zwanghaftes Überessen aufgrund von Stimmungsschwankungen nach negativen Ereignissen. Binge-Eating-Störung ist vorübergehend. Eine Person isst zu viel, isst schneller als gewöhnlich und verliert die Kontrolle über sich. Normalerweise dauert diese Front nicht länger als zwei Stunden.
- Verweigerung von Nahrungsmitteln vor dem Hintergrund von Ereignissen, die die menschlichen Emotionen stark beeinflussen.
- Es gibt auch ein Syndrom des Nachtessens, wenn morgens die Verweigerung des Essens erfolgt und abends der Hunger aufwacht und die Person weitergibt. Darüber hinaus ist das abendliche Überessen umso ausgeprägter, je stärker das emotionale Unbehagen während des Tages ist. Nach solch einem übermäßigen Essen sinkt die Aktivität, es kommt zu Schläfrigkeit und die Person schläft ruhig ein.
Die Grundregel für den Umgang mit einer Essstörung lautet, den Lebensstil schrittweise zu ändern:
- sich ändernde Lebensmittelstereotype,
- Verringerung des Einflusses der Lebensmittelmotivation,
- Unterbrechung der Verbindung zwischen emotionalem Unbehagen beim Essen,
- eine allmähliche Abnahme der Ernährung von kalorienreichen Lebensmitteln.
Denken Sie, dass übergewichtige Menschen definitiv Essstörungen haben?
Quellen:
Artikel von T.G. Voznesenskaya (Abteilung für Nervenkrankheiten, M.A. Sechenov) "Essstörungen bei Fettleibigkeit und deren Korrektur."
Artikel "Esspsychologie: Gewohnheiten" von Wellness Consulting Academy