Um jung zu bleiben und lange zu blühen, müssen Sie keine teuren Kosmetika kaufen oder unter das Messer des Chirurgen gehen. Die Natur selbst gibt uns ihre "Früchte", die mit Vitaminen, nützlichen Elementen und Substanzen gefüllt sind. Darüber hinaus werden viele von ihnen in nahe gelegenen Geschäften verkauft und sind kostengünstig.
Karotte
In seiner Zusammensetzung enthält dieses Produkt viele Mineralien und Vitamine. Zum Beispiel hilft Vitamin A bei der Produktion von Kollagen, was sich positiv auf den Zustand von Haaren, Zähnen und Nägeln auswirkt.
Mandel
Dieses Produkt ist reich an Vitamin E, einem starken natürlichen Antioxidans. Hilft bei der Regeneration von Zellen, stellt das Immunsystem wieder her und stärkt es. Darüber hinaus enthalten Mandeln Flavonoide, pflanzliche Fette
Spinat
Spinat hilft bei der Kollagenproduktion. Dieses Produkt enthält auch Vitamin C, das nicht nur das Immunsystem stärkt, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessert.
Fetthaltiger Fisch
Es umfasst Lachs, Makrele, Lachs. Sie enthalten eine große Menge mehrfach ungesättigter Fettsäuren, die:
· Stärkung des Immunsystems;
· Verbesserung des Zustands von Haaren und Haut;
· Das Gedächtnis positiv beeinflussen;
· Verhindern Sie das Auftreten von Falten;
· Aufheitern.
Kürbissamen
Die Zusammensetzung enthält eine große Menge Zink, Omega-3. Die Einnahme von Kürbiskernen verbessert die Elastizität der Haut und das Vorhandensein von Tipofan wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus, was für die menschliche Gesundheit und Schönheit sehr wichtig ist.
Petersilie
Der Hauptvorteil von Petersilie ist, dass sie Antioxidantien enthält. Sie stärken das Immunsystem, machen die Haut elastisch und verringern die Wahrscheinlichkeit von Neoplasien.
Grüner Tee
Es gilt als natürliches Antioxidans. Dieses Getränk enthält Katechine - Substanzen, die den Alterungsprozess verlangsamen und regenerieren.