Zähne zu behandeln ist ein teures und unangenehmes "Vergnügen". Aus diesem Grund ist es so wichtig, Ihre Mundhöhle richtig zu pflegen und darauf zu achten, dass Sie Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, die dazu beitragen, dass Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund bleiben.
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Käse
Der Hauptvorteil dieses Produkts ist das Vorhandensein von Calcium und Fluor in der Zusammensetzung. Es sind diese Substanzen, die dazu beitragen, die Zähne wirksam vor Karies zu schützen.
Darüber hinaus reicht es aus, nach dem Mittag- oder Abendessen eine Käseplatte zu essen, wonach sich auf den Zähnen ein dünner Film bildet, der sie vor Angriffen schädlicher Bakterien schützt.
Äpfel
Äpfel sind ein wertvolles Produkt, das nützliche Substanzen für die Zähne enthält. Aufgrund der Härte der Früchte wird beim Kauen das Zahnfleisch massiert und die Zähne geputzt. Äpfel aktivieren aufgrund des Vorhandenseins von Säure in der Zusammensetzung die Speichelproduktion. Dadurch wird das Risiko von Rissen in den Zähnen minimiert.
Grüne
Die Zusammensetzung enthält nützliche Mineralien und Substanzen. Es reicht aus, dem Salat Dill, frische Zwiebeln und Petersilie hinzuzufügen und ihn frisch zu essen, da die Kräuter das Zahnfleisch und den Zahnschmelz stärken.
Nüsse
Nüsse sind ein nahrhaftes Produkt, sie enthalten Mineralien, Vitamine und essentielle Aminosäuren.
Daher reicht es aus, jeden Tag ein paar Nüsse zu sich zu nehmen - dies wirkt sich positiv auf Zahnfleisch und Zähne aus.
Zitrusfrucht
Zitronen, Orangen, Limetten sind besonders nützlich. Solche Früchte helfen, schädliche Mikroorganismen abzutöten, die Karies und Entzündungen verursachen. Darüber hinaus verbessern Früchte die Blutgefäße, wodurch Blutungen im Zahnfleisch minimiert werden.
Schokolade
Überraschenderweise hilft dunkle Schokolade mit einem Kakaogehalt von über 80% Menschen mit Zahnproblemen. Richtig, in angemessenen Mengen. Und das alles dank einer Abnahme des Säuregehalts, die die Entwicklung von Karies verhindert.
Honig
Der Hauptvorteil von Honig sind seine antibakteriellen Eigenschaften. Außerdem stärkt das Produkt die Abwehrkräfte des Körpers, beeinträchtigt den Zustand der Zähne und des Zahnfleisches, schützt vor Karies und stoppt Entzündungen.
Fetthaltiger Fisch
Der Hauptvorteil von fettem Fisch ist das Vorhandensein von Vitaminen und essentiellen Säuren. Diese Kombination schützt die Zähne vor Plaquebildung und stoppt die Zerstörung des Zahnschmelzes.
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