Honig hat eine Reihe von nützlichen Eigenschaften, aber alles ist gut in Maßen. Aber was würde passieren, wenn jeder Tag Honig zu essen? Lassen Sie uns untersuchen.
Die Tatsache, dass der Honig nicht nur schmackhaft, sondern auch gesundes Produkt, sogar Kinder wissen. Aber können Sie es auf einer täglichen Basis? Wie viel? Und wie wirkt sich dies auf den Körper? Auf dieser und wird weiter diskutiert.
Und beginnen, ob es kann Honig jeden Tag sein?
Die Ärzte sagen, dass es möglich und notwendig ist, aber es muss über die Verbrauchsrate des Produkts der Bienenzucht und Gegenanzeigen in Erinnerung bleiben.
Der Honig ist für eine Person geeignet?
Honig - ein natürliches Schlafmittel und Beruhigungsmittel, so dass, wenn Sie es jeden Tag verwenden, können Sie das Nervensystem wieder herzustellen.
Honig hat eine ausgezeichnete antivirale Wirkung. Die Verwendung von ihm in Essen ist jeder Tag eine gute Vorbeugung von Krankheiten.
Wenn jemand Sie wissen, eine Schinderei Temperatur ist, dann wissen Sie, was zu tun ist. Löffel Honig vor dem Zubettgehen - und die Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank werden, wird deutlich reduziert.
Honig gibt dem Körper Energie. Es ist bekannt, dass in den alten Athleten Olympic es vor dem Wettbewerb zu essen.
Honig fördert die Gewichtsabnahme aufgrund der Tatsache, dass bricht Fett. Folglich kann seine regelmäßige Verzehr von unerwünschten Kilogramm loszuwerden.
Die Hauptsache - nicht übertreiben, um nicht mehr punkten. Dennoch sollte man sich vor Augen hält, dass dieses Produkt in den Kalorien sehr hoch ist.
Honig, sowie jeder süß, erhöht die Produktion von Endorphinen im Blut - das Hormon der Freude.
Deshalb ist es zu Desserts hinzugefügt wird anstelle von anderen weniger nützlichen Füllstoffe.
Allerdings ist dieser Effekt hat seine Tücken.
Es ist aufgrund der chemischen Prozesse, die Gewohnheit gebildet, so der regelmäßige Verzehr von Honig Abhängigkeit von Süßigkeiten führen kann.
Honig hat eine positive Wirkung auf die Haut. Er füllt sie mit Feuchtigkeit, und der gesamte Körper mit nützlichen Substanzen, die Person, die ein frisches und gesundes Aussehen bieten.
Gegenanzeigen - wer kann nicht Honig essen?
Völlig ausschließen Honig aus der Nahrung für Menschen notwendig ist, die diese und andere Bienenprodukte allergisch sind.
Es ist nicht zu verwenden, Honig für Menschen mit Typ-1-Diabetes empfohlen.
Diejenigen mit der Diagnose Typ-2-Diabetes, können lassen Sie sich mit Honig, aber in streng begrenzten Mengen und nur nach Rücksprache mit Ihrem Arzt.
In der Pathologie des Magen-Darm-Trakt und Stoffwechselstörungen müssen auch die Verwendung von Honig zu minimieren.
Kinder mit Honig vertrauter nach drei Jahren, weil es sehr allergene Produkt.
Menschen mit Asthma und anderen Erkrankungen der Atemwege müssen auch vorsichtig sein, Honig zu verwenden, die einen Anfall von Atemnot auslösen kann.
Wie viel können Sie essen, Honig zu einer Zeit?
Imker und Honig heftige Verehrer sagen, dass man in der Nacht etwa 150 Gramm Honig essen kann.
Im Gegenzug hat die offizielle Medizin eine andere Meinung.
Ärzte unterscheiden die folgende tägliche Verzehr von Honig Vorschriften:
Erwachsene - 50 g (2,5 - 3 EL);
Kinder und Jugendliche - bis zu 2 TL;.
ältere Menschen - 1-1,5 Esslöffel
Wenn Sie Gewicht verlieren, während Sie in süß frönen, sondern weil Zucker durch Honig ersetzen, beachten Sie, dass die Verwendung dieses Produkts im Bereich von 2 sein sollte - 4 TL am Tag.
Darüber hinaus Honig in der Ernährung Zeit zu essen, versuchen Sie aus der Nahrung zu süß und kalorienreiche Lebensmittel, wie Obst ausgeschlossen werden.
Darüber hinaus sollte die angegebene Rate von Honig in mehrere Stufen unterteilt werden.
Aber das ist nicht alles.
Wenn Sie bei der Verwendung von Honig maximalen Nutzen erhalten wollen, sollten Sie auf unkomplizierte Empfehlungen halten weiter zu prüfen.
Wie Honig zu essen?
- Am Morgen 30 Minuten vor dem Frühstück, trinken Sie ein Glas warmen Wasser mit 2 TL Honig (es wird nicht nur Energie für den ganzen Tag geben, aber die Verdauungs- und Stoffwechselprozesse im Körper beginnen).
- Ich trinke nicht auf nüchternen Magen Honig in seiner reinsten Form, vor allem, wenn in der nächsten halben Stunde nicht planen Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Die Folge dieser Regel ignoriert wird die Überproduktion von Insulin sein.
- Vor dem Schlafengehen trinken Sie ein Glas warme Milch oder Tee mit Honig, die tagsüber Stress wird entfernen und den Körper auf den Schlaf vorzubereiten.
- Legen Sie nicht Honig in heißem Wasser (nicht vergessen, dass die Temperatur 45 ° C übersteigt, es tötet alle die positiven Eigenschaften dieses Produkts). Darüber hinaus wird durch den Honig auf 60 ° C erhitzt es giftige Substanzen zu emittieren beginnt (in diesem Fall werden wir müssen nicht über die Vorteile und Gefahren von Honig gehen).
- Mund ausspülen nach Honig zu essen, weil, wie jedes anderes süßes Produkt, es den Zahnschmelz schädigt.
Nun, die wichtigsten Punkte, die die Verwendung von Honig betreffen, haben wir diskutiert, deshalb können wir auf zu reden bewegen, was zu Ihrem Körper bei einer täglichen Aufnahme des Produkts geschehen wird.
Was passiert mit dem Körper während der täglichen Verwendung von Honig?
Honig gilt als ein ausgezeichnetes Antioxidans, ausscheiden Giftstoffe aus dem Körper sein, das ist oft die Ursache für verstopfte Poren, Akne und das Auftreten von vorzeitiger Hautalterung.
Darüber hinaus entzündungshemmende und antibakterielle Eigenschaften dieses Produkt kann helfen, die Haut Entzündungen und Rötungen beseitigen.
Jeden Tag isst Honig, Sie deutlich Zustand der Haut zu verbessern, kehrt sie glatt, samtig und gesundes Aussehen.
Honig für das Herz
Antioxidantien in großen Mengen in Honig enthalten ist, verhindert die Bildung von atherosklerotischen Plaques, Hilfe, um die Menge des „schlechten“ Cholesterins und Verengung der Arterien zu verringern, was positive Auswirkungen auf die Herz-Kreislauf hat System.
Nach nur 2 Monaten ab täglichen Verzehr von Honig Menschen mit Herzerkrankungen wird sich besser fühlen feiern.
Honig für das Gehirn
B-Vitamine, Kalzium, Ascorbinsäure - dies ist nur ein kleiner Bruchteil jener Elemente, die ein Teil des Honigs sind, wesentlich seinen Betrieb zu stimulieren.
So Honig in Ihrem täglichen Speiseplan aufzunehmen, sind Sie sicher, eine Welle von Kraft und Energie, die Effizienz zu steigern, um das Gefühl, verbessert Gedächtnis und Konzentration.
Honig von Stress
Honig natürliches Antidepressivum wegen seiner ständigen Gebrauch eines positiven Effekt auf das Nervensystem.
Es wird bemerkt, dass Menschen, die ihre Morgen mit Honig und verbrauchen dieses Produkt vor dem Schlafengehen beginnen, leichter mit Müdigkeit zu bewältigen, weniger aggressiv und reizbar, resistenter gegen Stress.
Und das alles dank Glukose und Fruktose, die zu stärken und nähren Nervenzellen.
Honig in den Schlaf
Glucose, in Blut getränkt, fördert Muskelentspannung, verbessert emotionalen Zustand, Stressabbau.
Darüber hinaus während der Verwendung von Honig, produziert unser Körper das Hormon Serotonin, das für gute Laune verantwortlich ist.
Im Gegenzug ist Serotonin in Melatonin umgewandelt, ein Hormon, das die Dauer und Qualität des Schlafes regelt, die tief und ruhig wird.
Ein Glas warmer Milch mit Honig vor dem Schlafengehen - ein wirksames natürliches Beruhigungsmittel und Beruhigungsmittel für diejenigen, die Schwierigkeiten haben einzuschlafen! Sie glauben mir nicht? Überprüfen Sie auf persönlichen Erfahrungen!
Honig für den Magen
Aufgrund seiner antiseptischen Eigenschaften von Honig Menschen von Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt leiden zu zeigen.
Die Tatsache, dass Honig geht durch den Magen-Darm-Trakt, neutralisiert nicht nur schädliche Mikroben, sondern heilt auch kleines auf der Schleimhaut befindet Wunden.
Honig normalisiert auch die Verdauung und stellt sofort nützliche Mikroflora, da es ein natürliches Probiotikum ist, die aus Lactobazillen und Bifidobakterien besteht.
Honig für Immunität
Das Honig hat als ein wirksames Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von viralen und Erkältungen verwendet seit langem.
Dies ist nicht verwunderlich, da die Zusammensetzung dieses Produkts ist reich an Vitaminen, Folsäure und Flavonoide.
By the way, sind die Flavonoide aktiv Viren zu bekämpfen und den Heilungsprozess beschleunigen.
Jeden Tag, Honig essen, werden Sie für eine lange Zeit vergessen, die kalt ist, auch in den strengen Frösten und nassem Wetter!
Achten Sie auf Ihre Gesundheit von einem frühen Alter, und Honig Sie dies tun, wird definitiv helfen!
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))