Ich weiß nicht wie Brei? Aber für Gesundheit und Schönheit ist es notwendig, die Liebe. Wie? Sie können diese 10 Rezepte helfen.
Die Vorteile von Haferflocken alle haben gehört, dass sogar Kinder wissen, dass es am nützlichsten Brei.
Es gibt mindestens ein Dutzend Möglichkeiten, Haferflocken zu kochen, wenn Sie jemals eine Veränderung wollen.
Sie und teilen diesen Artikel mit Ihnen. Alle Rezepte mit Haferflocken lang kochen.
1. „Faule“ Haferflocken
Der Name lässt vermuten, dass die Faulen, natürlich, nicht Haferflocken, aber derjenige, der es bereitet.
Ja, einfacher zu nirgendwo: abends gießen Haferflocken Sauermilchprodukte (Joghurt, fermentierte Milch gebacken) oder Milch hinzugefügt Geschmack Nüsse / Trockenfrüchte / Honig und in den Kühlschrank stellen und am Morgen setzen zu essen.
Es gibt fleischlos oder vegan Version dieses Gericht: es notwendig ist, die Haferflocken ist nicht Milch und Wasser zu gießen, fügen Sie den geriebenen Apfel und ein wenig Honig. Der Morgen mit Vergnügen zu essen.
2. gedünstete Haferflocken
Vielleicht können gedämpfte Haferflocken mit dem „lazy“ auf der Einfachheit der Zubereitung Flocken konkurrieren mit kochendem Wasser, lassen Sie sich für 20 Minuten stehen.
Dann fügen Sie Stücke von Früchten, Nüssen, Honig. Dass Sie lieben.
3. Haferflocken Pfannkuchen
Es ist fast ovsyanoblin, so geliebt von den Anhängern einer gesunden Ernährung, sondern in Form von Pfannkuchen - es ist einfacher zu machen.
Sie können aus gefrästem Müsli oder Haferflocken hergestellt werden, wie Sie es vorziehen.
Was Sie brauchen:
Haferflocken - 5 Esslöffel;
Milch - 0,5 Tassen;
Ei - 1 St;
Pflanzenöl zum Braten.
Wie wird die Vorbereitung:
Mischen Sie Milch und Ei mit einer Gabel, Add Haferflocken. Umrühren und lassen für 15 Minuten stehen lassen.
Erhitzen Sie die Pfanne mit Pflanzenöl geschmiert.
Haferflocken Löffel verteilen die Masse auf der Pfanne kleines Stückchen zu bilden. Braten, bis die Unterseite nicht brüniert ist. Drehen und die zweite Seite der gleichen Menge kochen.
4. Porridzh
Legendary porridzh, wonach erscheint die Verbraucher bemerkenswerte Stärke. Dies ist nicht die übliche Haferflocken, während der Fall vorbereitet.
Nun, außer dass kein Zucker und Salz, aber mit einem modernen Touch eines Rezeptes wird manchmal hinzugefügt.
Ich werde Ihnen das klassische Rezept sagen, und Sie herausfinden, wie es für sich selbst zu verbessern.
Was Sie brauchen:
Wasser - 2 Tassen;
Haferflocken - 2 EL.
Wie wird die Vorbereitung:
Es wurde Wasser in die Pfanne gegossen und zum Kochen bringen. Gießen Sie die Haferflocken und kochen, unter gelegentlichem Rühren, für 15-20 Minuten bei mittlerer Hitze, bis der Brei dick wird.
5. Haferflocken Cookies
Was Sie brauchen:
Banane - 1 Stück;.
Haferflocken - 50 g
Wie wird die Vorbereitung:
Banane zerquetschen mit einer Gabel Brei und mit Getreide mischen.
Form Cookie und auf Backpapier. Bake für 10-12 Minuten bei 180 Grad.
6. Granola
Granola oder Müsli - ein Produkt, das am besten zu Hause selbst als der Kauf im Laden durchgeführt wird.
Granola können alle getrockneten Früchten oder Nüssen Ihrer Wahl ergänzen. Recipes Birne Müsli.
Was Sie brauchen:
Pear - 1 Stück;.
Honig - 2 Esslöffel;
Pflanzenöl - 2 Esslöffel;
Haferflocken - 2 Tassen;
Sesamsamen, Sonnenblumenkernen, Nüssen, Zimt, Ingwer - auf Wunsch und Geschmack.
Wie wird die Vorbereitung:
Ofen auf 150 Grad erhitzen.
Raspeln die Birne. Stir in Birne, Honig, Butter.
Getrennt davon wurden mit allen Füllstoffen das Getreide mischen. Kombinieren Sie die beiden Mischungen.
Auf dem Backen Laienbackpapier und verteilen Sie die Mischung über das Backblech. Entfernen Sie es in dem Ofen für 30 bis 35 Minuten unter gelegentlichem Rühren zu erhalten und.
Vor dem Gebrauch abkühlen lassen.
7. Haferflocken, gebacken in einer Pfanne
Einer der ungewöhnlichsten Rezepte in dieser Sammlung. Geeignet für diejenigen, die Konsistenz und die Hilfe nicht wie Brei tun, um die Ernährung zu diversifizieren.
Was Sie brauchen:
Haferflocken - 200 g;
Zwiebel - 1 St;.
Butter - 50 g;
eine Mischung aus Kräutern, Salz - nach Geschmack.
Wie wird die Vorbereitung:
Karotten Rost, hacken Zwiebel. Fry Zwiebeln und Karotten in Butter (können durch pflanzliche ersetzt werden).
Gießen Sie Haferflocken und braten für ein paar Minuten.
Mit Salz, bestreichen und mit Kräutern. Gießen Sie in die Pfanne ein wenig Wasser (2 EL), Deckel und lassen Sie für 15-20 Minuten.
8. Crumble mit Haferflocken
Was Sie brauchen:
Haferflocken - 100 g;
Weizenmehl - 100 g;
Zucker - 50 g;
Butter - 100 g;
Marmelade, gefrorene Beeren, frische Beeren oder Fruchtscheiben - 200 g
Wie wird die Vorbereitung:
Haferflocken gemischt mit Mehl und Zucker. Butter in Würfel schneiden oder Rost.
Hände reiben die Trockenmischung in Krümel.
In feuerfeste Form legen Beeren, Obst oder Marmelade. Streuen Sie erhalten Krümel und bei 200 Grad für 20-30 Minuten im Ofen gebacken.
9. Haferflocken Kuchen
Was Sie brauchen:
Milch - 200 ml;
Haferflocken - 150 g;
curd - 200 g;
Kakaopulver - 50 g;
Ei - 1 St;.
Mehl - 1 Esslöffel;
Stärke - 1 Esslöffel;
Butter - 100 g;
Soda - 0,5 TL;
Zucker - 200 g
Wie wird die Vorbereitung:
Die Milch erwärmt in einer Schöpfkelle auf etwa 80 Grad (nicht kochen) und übergießen Haferflocken. Gut mischen und abkühlen lassen.
Die Butter schmelzen und abkühlen lassen.
Holen Sie sich ein das Backpapier backen, legen Sie die auf 180 Grad aufheizen Ofen.
Das Getreide mit Milch Zucker, Kakao, Butter und gut mischen.
In der Mischung das Ei und Hüttenkäse und mischen wieder gut.
mischte separat Mehl, Stärke und Soda, fügt die trockenen Bestandteile in dem Gemisch oat.
Übertragen Sie den resultierenden Teig in einer Form gegeben und gebacken für etwa 35 Minuten. Bereit Kuchen in Quadrate schneiden.
10. Müsliriegel
Was Sie brauchen:
Haferflocken - 10 EL;
Banane - 2 Stück;.
Honig - 1 Esslöffel;
Trockenfrüchte, Nüsse - nach Geschmack.
Wie wird die Vorbereitung:
Banane zerquetschen mit einer Gabel Brei und mit getrockneten Früchten, Nüssen, Honig und Haferflocken zu mischen.
Setzen Sie in einer Kuchenform, die Oberfläche glätten.
Backen Sie für 10 Minuten in einem Ofen vorgewärmt auf 150 Grad. Cool, rechteckig zugeschnitten
Wie das?
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