Zu essen oder nicht zu essen? Das ist die Frage ...
Sicherlich jeder von euch jemals gefragt, ob oder ob nicht in der Nacht zu essen, da diese Gewohnheit nützlich ist und was besser essen, bevor Sie zu Bett gehen?
Es gibt viele Meinungen darüber. Lassen Sie uns zu verstehen, warum Obst vor dem Schlafengehen - schlecht?
Wir lieben Obst zu essen, weil sie lecker und gesund sind!
Erst am Abend vor dem Schlafengehen, sollten Sie zweimal darüber nachdenken, ob sie zu essen.
Obst Nacht kann Ihre Gesundheit schädigen!
Obst geben dem Körper Energie und ist ein guter Snack zwischen den Mahlzeiten.
Nur am Abend, haben wir sie beiseite zu lassen.
Warum kann man nicht essen Obst in der Nacht?
Früchte enthalten viel Fructose.
Fruktose bezieht sich auf einen einfachen Zucker (Monosaccharid) an Kohlenhydraten.
Kohlenhydrate geben uns zusätzliche Energie, und all dies wird in der Leber verarbeitet. Es wird Sie nachts aufwachen machen.
Wenn wir schlafen, brauchen wir nicht viel Energie.
Und natürlich kann man zunächst nicht geladen werden, bevor Sie zu Bett gehen, ist es eine zusätzliche Belastung für das Verdauungssystem.
Vor allem, wenn Sie vor dem Zubettgehen richtig essen.
Geeignet für die Moderation: Zitrone, Himbeere, Heidelbeere und Grapefruit sie haben einen geringeren Gehalt an Kohlenhydraten.
Das kann Ihren Hunger am Abend befriedigen?
Zum Beispiel Joghurt. Ein wenig Getreide ist ein großer Snack, und außerdem es ist köstlich!
Wenn Sie möchten, dass das Obst nicht aufgeben, bevor Sie zu Bett gehen, Sie können eine halbe Banane essen. Magnesium ist notwendig für den Organismus in der Banane und gibt Energie für den nächsten Tag.
Wie das?
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Sie ist nicht schwierig, aber ich bin glücklich :)))
Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!