Jeder kennt die großen Vorteile von Flachs. Flachs ist eine der natürlichen Quellen für pflanzliche Omega-3-Fettsäuren, die für den normalen Zustand von Haut, Haarnägeln und anderen lebenswichtigen Organen benötigt werden.
Zutaten:
1. Flachs - eine halbe Tasse (gesunde Fette, verdauliches Öl)
2. Banane - 1-2 Stück ("Brot" für einen Rohkosthändler)
3. Rosinen - eine Handvoll (Glukose für das Gehirn)
4. Trinkwasser - 1 Glas (Lebensquelle)
(Dies ist die Grundoption + Sie können einen Johannisbrotbaum für einen Schokoladengeschmack oder Beeren, Früchte... hinzufügen. Es gibt Optionen.)
Vorbereitung
Den Flachs über Nacht einweichen lassen, um sie wiederzubeleben. Am Morgen den Flachs in den Mixbehälter überführen. Wir wuschen die Rosinen, trockneten sie leicht, fügten sie dem Flachs hinzu, legten das Bananenpulpe hinein und füllten sie mit etwas warmem Wasser auf.
Etwa eine Minute schlagen, bis eine dicke, geleeartige Pudding-Substanz entsteht, in eine Tasse geben, garniert mit Bananenrunden und gutem Appetit!
Bananen geben eine cremige Substanz, Volumen und Süße, Rosinen geben auch in Zukunft eine natürliche Süße. hilft beim "Entladen" der Banane (aber Sie können entweder eine Banane oder eine Rosine verwenden, weil es für einige bereits ist üppig). Ein solcher "lebender" Brei aus Samen ist viel gesünder als aus gekochten Körnern (er gibt Energie, nimmt nicht weg)
Guten Appetit, liebe Freunde!
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