Erst gestern Koch Fisch in einer Kartoffel "Abdeckung„(Siehe das Rezept für gestern, Sie bereue es nicht, sehr lecker stellte sich heraus), und mit mir das gleiche Stück weißer Fisch geblieben. Für vollständige Mahlzeiten für drei Personen - zu wenig budet🤦♀️ hatte Ihre Phantasie wieder in dieses Stück schließen hat eine gute geworden, schmackhaft, nützlich und schöne Schale.
Was benötigt:
* Dough - eine Schicht von Verpackungs
* Fisch - ich 200 Gramm links
* Eier - 3 Stück
* Grüne Zwiebeln - es ist besser (oder irgendwelches Grün)
Wie Sie sehen können, ist alles einfach. Was sind die Vorteile? Fisch geht gut mit Eiern, weil diese Protein. Bow allgemein - nicht zu leugnen (und in diesem Kuchen charakteristischen Geruch davon - nicht). Testen Sie diesen Kuchen ein MinimumDass es und Test ist es nicht besonders berücksichtigt: zum Beispiel der Wrapper für die Füllung.
Kochen:
Fisch angeschnitten in kleinen Stücken (1x1 cm), Zwiebeln
shinkuem feinzwei Eier Kochen und bröckeln zu klein, Drittes Ei Aktie: Weiß aus dem Dotter 👇Die Mischung wurde Produkte in Scheiben geschnitten Hinzufügen Eiweiß, leicht alle Salz, Pfeffer und gut mischen 👇
Teig ausrollen in einer quadratischen Formation minimal tolschinoy👇
In der Mitte des Behälters Verbreitung unsere Füllung, als foto👇
dann tun schneidet Teig, die gleiche Anzahl auf jeder Seite, dann ist unser Kuchen krasivenko flechten 👇
Zopf Teig, wie in dem Foto, eine nach dem anderen auf jeder Seite gezeigt setzen Streifen auf der einen Seite und dann die andere 👇
get hier ist ein gewebter Bündel 👇
schmiert Dieses Bündel restlichen Dotter und verzieren beliebig (Sesam sein kann, kann Pfeffer sein, kann ein Bogen sein, I) 👇
setzen in einer Auflaufform oder in der Pfanne, und backen in dem bei 170 Grad für 40-45 Minuten im Ofen. Warum so lange? Weil wir dort haben, ist roher Fisch innen. Ja, und der Test braucht Zeit, um propechsya👇
Wir bekommen einen leckeren und gesunde saftigen Kuchen 👇
Ein solcher Kuchen können Sie sicher zum Abendessen essen, wenn die Figur (in angemessenen Mengen, natürlich) folgen, weil es eine Reihe von Protein enthält, die Sie hungrig bleiben bis zum Morgen nicht geben. Und am Morgen - Haferflocken)))!
Wie für - und in Karma ✊! Abonnement - obnimashki 🤗) für die Anzeige von Werbung - ein besonderer Dank! 🙌🙌🙌 ich versuchte)) Auf Fragen - Antwort mit Vergnügen. Alles gut! 🙏