"Ich erkenne meine Natalia an der Taille, wenn es keine Taille gibt, dann kenne meine Natalia!" (Dies ist zum Aufmuntern!). Und zur Gewichtsreduktion wäre es gut, mehr Gemüse zu essen. Einfach zu sagen, aber nicht so einfach zu tun...
Sie können zumindest für den Anfang lebenden Brokkoli in Ihre Ernährung einführen. Die nützlichen Substanzen, aus denen es besteht, haben eine hervorragende Wirkung auf den Stoffwechsel und beruhigen den Appetit (Ballaststoffe gesättigt).
Das Ersetzen einer der Mahlzeiten durch diese Brokkoli-Brokkoli-Suppe führt normalerweise zu einer verbesserten Verdauung und einer rechtzeitigen Beseitigung von Abfallprodukten.
Zutaten:
1. Brokkoli - 5 Stück
2. Bulgarischer Pfeffer - 1 Stück
3. Kirschtomaten - 5 Stück
4. Karotten -1 Stk. (Klein)
5. Avocado - 1 Stck
6. Zitronenhälfte
7. Knoblauch - 1-2 Nelken
8. Dill - Haufen
9. Gemahlener schwarzer Pfeffer - eine Prise
10. Wasser - 2-3 Gläser
Vorbereitung
Gemüse und Gemüse werden genommen, gründlich gewaschen, alles Unnötige wird entfernt. Den Brokkoli leicht in Teile teilen und in einen Mixbehälter geben, Paprika-Scheiben hinzufügen, kleine Tomaten, schneiden Sie das Avocado-Fruchtfleisch in Stücke und senken Sie es auch in einen Mixbehälter, Karottenwürfel dort das Gleiche.
Dann ging Knoblauch, schwarzer Pfeffer in Aktion, drückte Zitronensaft aus und fügte heißes Wasser hinzu (soweit ein Mixer dies verträgt, können Sie die fertige Sahnesuppe später in einem Dampfbad aufwärmen).
Schalten Sie den Mixer für 1,5 Minuten ein, mahlen Sie das Gemüse, gießen Sie die Suppe in eine Tasse und machen Sie guten Appetit!
Durch die regelmäßige Verwendung von Brokkolifasern wird das Leben besser (niemand hat die Bewegung abgebrochen).
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