Zum Frühstück bereiten wir uns einen köstlichen und gesunden Detox-Smoothie mit Beerenleinsamen zu. Es dreht sich alles um die magischen Himbeergruben und die Reinigungskraft der schwarzen Pflaume.
Zutaten:
1. Leinsamen - 1 Esslöffel
2. Blaubeeren - 1 Esslöffel Beeren
3. Himbeeren - 1 Esslöffel Beeren
4. Wasser - 1,5 Tassen
5. Pflaumen - 5 Stück
Vorbereitung
Wir nehmen Leinsamen, füllen sie mit Wasser und lassen sie über Nacht im Kühlschrank (sie können auf dem Tisch liegen). Am Morgen stellen wir es in den Mixbehälter, fügen die Beeren hinzu (frisch natürlich besser, aber sie sind auch aus dem Gefrierschrank geeignet). Die Beeren 10-15 Minuten vortauen (wenn Sie sie länger auftauen, verdunsten alle nützlichen Substanzen).
Fügen Sie dem Flachs Beeren hinzu, legen Sie die Pflaumen (eine Stunde in Wasser eingeweicht) und füllen Sie warmes Wasser nach (näher am heißen, soweit der Mixer dies verträgt). Schlagen Sie bis glatt und der Peeling-Smoothie ist fertig! Es ist effektiver an "sauberen Tagen" (reinigenden Fastentagen) mit viel warmem Mineralwasser zu verwenden.
Durch die regelmäßige Verwendung einer solchen Mischung in Kombination mit dem "Schließen des Mundes mit einem Schloss" aus Mehlprodukten wird die Darmfunktion erheblich verbessert. Habt einen schönen Tag, Freunde!
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