Wir machen leckeres Haferflocken, ohne auf den Herd zu gehen. Dieser Brei ist gut, weil er biologisch aktiver ist als seine traditionellen herkulischen Cousins aus gekochter Baumwolle und eine tägliche Menge an Ballaststoffen enthält. Das brauchen wir so sehr für die Bildung der richtigen Mikroflora im Darm und für die rechtzeitige Entfernung von Abfallprodukten aus dem Körper.
Das Entladen des Körpers ist äußerst wichtig, da die meiste Zeit nur für das Laden von Produkten in den "Muldenkipper" aufgewendet wird, der theoretisch "entleeren" sollte, da der Körper von Natur aus ein selbstreinigendes System ist. Aber nur viele berücksichtigen nicht, dass Produkte, die für sie stark sind, in sie eingetaucht werden sollten (natürliche Lebensmittel, unter geschärft menschlicher "Organisator") und nicht künstlicher Zucker, verrottende "Leiche" und anderes schwer zu entfernendes Mehl Mischmasch.
Gekochtes Haferflockenmehl in Milch mit Zucker gärt den ganzen Tag im Darm, vergiftet den Körper und nimmt Energie und Brei auf gekochtes Rohkost verlässt unser "Reservoir" zweimal schneller und erledigt die Arbeit des Sorptionsmittels (das heißt, es nimmt auf Toxine)
Um ehrlich zu sein, ist Brei aus Samen (Flachs, Sesam, Sonnenblume, Amaranth ...) im Allgemeinen viel gesünder als Getreide. Getreide wurde von der Natur für Vögel geschaffen und daher der Ausdruck mit einer negativen Bedeutung "Hot Spots", Getreide ist manchmal wütender Fleisch!
Aber in der Übergangsphase von "traditionell" zu einer angemessenen spezifischen Ernährung möchten Sie von Zeit zu Zeit schnelle Kohlenhydrate, dann ist es besser, Haferflocken zu essen als flauschige Margarine-Hefe-Brötchen! (wie sie von zwei Übeln sagen, wählen Sie das kleinere und kochen Sie)
Zutaten:
1. Herkules - fast volles Glas
2. Kleie - ein Drittel eines Glases
3. Erdbeeren - eine Handvoll
4. Johannisbeere - 1 TL ein Löffel Beeren (Sie können ohne)
5. Wasser - 1 Glas
6. Termine - 5 Stück (oder 1 Esslöffel Honig)
Vorbereitung
Wir nehmen Haferflocken (nicht sofort, aber gewöhnlich) und Kleie, gießen sie in eine tiefe Tasse und rollen sie heiß Wasser leicht abspülen, Wasser abtropfen lassen, bei Raumtemperatur mit Wasser füllen, 30 Minuten einwirken lassen anschwellen.
Gießen Sie dann erneut heißes Wasser oder legen Sie es 20 Minuten lang in ein Wasserbad oder auf eine Batterie (wenn Sie heißen Brei möchten).
Dann fügen Sie grob gehackten Erdbeerhonig (und Johannisbeeren) Honig oder fein gehackte Datteln zu unserem Brei hinzu, mischen Sie.
Sie können das Ganze mit einem Mixer mahlen und erhalten einen noch schneller verdaulichen Haferbrei (von dem sich Hafermilch abhebt). Beide Haferflocken Kochoptionen sind gut.
Guten Appetit, Liebhaber von Haferflockenfrühstück!
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