In einem seiner Videos hat der sechsfache russische Meister V. Sobolevsky teilte uns sein "Champion" -Menü mit (er isst weder im Alltag noch vor Wettbewerben Fleisch, und dies hilft ihm, energiegeladen zu sein und zu gewinnen). Hier ist eines der Frühstücke des Champions.
Zutaten:
1. Apfel - 2-3 Stück
2. Termine - 10-15 Stk
3. Johannisbeere - 1 Esslöffel
4. Erdbeere - 5 Beeren
5. Wasser - 1 Glas
Vorbereitung
Wir nehmen Äpfel, waschen sie, schneiden sie in Scheiben, entfernen die Mitte, tauchen sie in einen Mixbehälter und laden dann das Fruchtfleisch aus Datteln und Beeren (frisch oder gefroren), mit warmem Wasser füllen (wenn Sie mehr Wasser einschenken, erhalten Sie einen Smoothie, wenn weniger, dann einen dicken Brei).
Wir drehen alles für ca. 1,5 Minuten zusammen, geben es in eine Tasse und das Frühstück des Champions ist fertig! All dies reicht aus, um 2-3 Stunden lang mit hoher Energie versorgt zu sein (+ die zweite Portion kann für einen Snack mitgenommen werden).
Fröhliche Stimmung und noch mehr Siege, liebe Freunde! :)
Teile deine Rezepte und abonniere den Kanal!