Verwöhnen wir unsere "Ehemänner - Naschkatzen" mit einem süßen Dessert!
Der Vorteil dieses Desserts ist, dass es ohne schädlichen Zucker hergestellt wird, was normalerweise zu Blutzuckersprüngen führt und die Stimmung "hundertmal am Tag" wie bei normalen Süßigkeiten verändert.
Zutaten:
1. Chiasamen (halbe Tasse)
2. Banane (3 Stück)
3. Erdbeeren (10 Stück)
4. Wasser (1,5 Tassen)
5. Haferflocken (1/3 Tasse)
6. Blaubeeren (Handvoll)
(Sie können 2 Desserts machen, dann nehmen wir 2 mal mehr Zutaten und die weibliche Version des Desserts kann mit Minze gemacht werden).
Vorbereitung
Chiasamen und Haferflocken über Nacht getrennt in kaltem Wasser einweichen.
Am Morgen wurde ein Teil der gequollenen Chiasamen mit einem Teil Haferflocken gemischt, 1 Banane und ein halbes Glas Wasser wurden hinzugefügt. In einem Mixer gedreht, in ein transparentes Glas gegossen.
Der zweite Teil der Chiasamen wurde mit den Erdbeeren und der Hälfte der zweiten Banane gedreht, und die Hälfte wurde übrig gelassen Dekoration der Oberseite des Desserts (Sie können Haferflocken hinzufügen, oder Sie können nicht hinzufügen), in das Glas Sekunde gegossen Schicht.
Ein dritter Teil der Chiasamen wurde mit Haferflocken, Bananenpulpe und Blaubeeren gemischt, wobei Wasser hinzugefügt wurde, das ebenfalls in einem Mixer gedreht und mit der dritten Schicht in ein Glas gegossen wurde. Der letzte Schritt - die Oberseite des Desserts wurde mit Bananenscheiben und Beeren dekoriert. Guten Appetit und gute Laune! (Banane = Serotoninhormon der Freude)
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