Sie sind oft im Herbst und Winter? Möchten Sie die Verteidigung des Körpers auf das Maximum erhöhen, aber ohne Drogen? Probieren Sie traditionelle Rezepte!
Jeden Tag eine Person, um Angriffe von Mikroorganismen ausgesetzt - Pilze, Viren oder Bakterien.
Sie fallen von außen, in der Verwendung von Lebensmittel verunreinigtes Wasser oder aus der eingeatmeten Luft.
Seinetwegen wir beginnen zu schmerzen. Influenza, SARS, akute Infektionen der Atemwege, Erkältungen - alle klebrig.
Ausgabe zwei: eine Grippeimpfung oder beginnen, das Immunsystem zu stärken.
Sie können die Apotheke Mittel verwenden, eine bessere mit einem natürlichen, zu Hause beginnen.
Immunity Volksmedizin
Im Frühjahr und Herbst der Aufnahme von Vitamin Tees helfen Stärke des Immunsystems zu verbessern und Erkältungen zu verhindern.
Für die Verhinderung der Nutzung müssen 200 ml zweimal täglich.
Und wenn die Kälte nicht vermieden werden könnte, Vitamine Sammlung ersetzt gewöhnlichen Tee und trinkt alle 2-3 Stunden.
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Nützliche Tee für Immunität
· Äpfel Winter Grade (2-3 Stk.) In Scheiben schneiden, ohne die Schale zu entfernen. Gießen Liter heißen Wasser und 10 Minuten lang unter dem Deckel gekocht. Das gekühlte Getränk addieren Honig oder Zimt.
· K-Blatt schwarzer Tee, fügen Sie getrocknete Orangen- und Zitronenschale. Gießen in Wasser Tasse kochendem, Deckel und infuse für 5-7 Minuten.
· In warmem Tee fügen Sie den Saft von schwarzen Johannisbeeren (1: 1), kann podsaharit sein. Getränk warm.
· Ein Auskochen der Früchte der Wildrose verdünnten Absud von Kamille (1: 2) und den Honig hinzufügen. Trinken bis zu 3 Tassen pro Tag.
· Frische oder gefrorene Preiselbeeren zerkleinert und mit kochendem Wasser. Infuse für 5 Minuten und fügen Sie Honig.
· Die heiße schwarze oder grüne Tee verdünnt Apfelsaft (ohne Zucker), und trinkt ein halbes Glas.
Mischen Sie · die Hagebutten, Weißdorn, Himbeeren (frisch oder gefroren), fügen Sie ein paar Blätter von Linde und mit kochendem Wasser. 10 Minuten ziehen lassen. Während des Tages können Sie nicht mehr trinken als 4 Tassen.
· Mischen Sie die Erdbeerblätter (1 EL. l.) Blumen mit der Kamillendroge (1 st. l.) und mit kochendem Wasser. Trinken nach einer Mahlzeit.
Getränke für eine schnelle Genesung bei Kälte
Um die Immunkräfte des Körpers während eines kalten Getränks der Einnahme von Medikamenten zu verbessern, um sie zu 8 Gläsern pro Tag verwenden.
Eine große Menge an warmer Flüssigkeit wird dazu beitragen, schnell mit der Infektion oder Virus umgehen und das Immunsystem wieder aufzubauen.
1. Getrocknete Himbeeren Zweig hacken und mit kochendem Wasser. zwei Stunden ziehen lassen, nach dem Aufwärmen und einen Drink. Sie können Zucker oder Honig hinzufügen.
2. Grind Rosinen, Walnüssen und dampfte getrocknete Aprikosen. Eßlöffel Mischung mit 10 gr gemischt. Honig und gießt heißes Wasser. Trinken mit Sediment.
3. Kochen Sie 1 EL. l. Kleie mit 400 ml kochendem Wasser und nach Zusatz Honig Kühlung. Trinken in Form von Wärme.
4. Das zerkleinerte Früchte der wilden Rose (2 EL. l.) mit kochendem Wasser (400 ml) und bringe auf dem Wasserbad zum Sieden erhitzt. Trinken nach 20 Minuten die Mischung selbst konfigurieren. Für Erwachsene einen Haufen von Cahors Wein oder 2 EL hinzuzufügen. l. Cognac. Nach dem Einsatz von Wrap mich in einer Decke.
5. Frische Viburnumbeeren, mit Zucker ausgefranst (1: 1) und siedendes Wasser gegossen wird ostuzhivayut bis 40. Trinken Sie 1 Glas, die letztere Methode - vor dem Schlafengehen.
Vitamine und Lebensmittel zur Verbesserung der Immunität
Prävention menschlicher Erkrankungen des Immunsystems beginnt mit der Verwendung von Vitamin- und mineralreiche Nahrung, und:
Vitamin C - eine ausreichende Menge in dem Körper stimuliert eine erhöhte Produktion von Antikörpern und Immunzellen. Enthalten in der schwarzen Johannisbeere Beeren, Hagebutten, Sanddorn, Zitrusfrüchte und Kräuter - Petersilie, Spinat.
B-Vitamine B - Erhöhung Widerstandsfähigkeit gegen Stress und beschleunigen den Stoffwechsel. Gefunden in Nüsse, Pilze, Sonnenblumenkerne und Käse.
Mineralien - helfen, der Körper mit dem pathologischen Mikroflora zu bewältigen. Zur Verhinderung eines Immunsystems erfordert Selen, Kalzium, Eisen und Mangan in Hülsenfrüchten, Voll Getreide und Kakao enthält.
Die Einhaltung einer ausgewogenen Ernährung hilft, die Verhinderung des Immunsystems zu verbessern.
Das tägliche Menü sollte vorhanden sein:
· Produkte mit einem Proteingehalt;
· Frisches Gemüse, Früchte und Beeren;
· Milchprodukte;
· Lebensmittel reich an Kalium;
· Grün oder Kräutertee;
· Einmal pro Woche zu essen Meeresfrüchte, Ingwer und Honig.
Achten Sie auf sich und nicht krank!
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Vielen Dank für Lesen bis zum Ende!