Schöne Grüße! Ich wünsche Ihnen allen einen guten Tag und einen köstlichen Gewichtsverlust!
Und ich werde versuchen, verschiedene Rezepte mit Ihnen zu teilen, die unseren Gewichtsverlust köstlich, befriedigend und abwechslungsreich machen.
Heute präsentiere ich Ihnen ein einfaches und schnelles Rezept für die Herstellung von Hühnerbrust mit Ananas.
Es wird ein Minimum an Vorbereitungszeit dauern (buchstäblich fünf Minuten) und alles andere wird wie üblich von unserem Lieblingsofen für uns erledigt.
Die Hühnerbrust ist saftig, zart mit einem angenehmen, leicht süßen Ananasgeschmack.
Versuch es!
✅Ich brauchte folgende Produkte:
- 2 kleine Hähnchenbrustfilets - 500 g,
- Dosenananas - 130 g,
- ein Stück Suluguni-Käse - 95 g,
- weicher Hüttenkäse oder Naturjoghurt - 60 g,
- Salz, schwarzer Pfeffer, Muskatnuss und reichlich getrockneter Knoblauch.
✅Kochen.
Hähnchenbrustfilet in kleine Würfel schneiden und in eine Auflaufform geben.
Ananas in Dosen sollten ebenfalls in kleine Würfel geschnitten werden (wenn Sie sie in Ringen haben) und an die Hühnerbrust geschickt werden.
Meiner Meinung nach ist es hier besser, es nicht mit Ananas zu übertreiben, etwa 1 bis 5 Gramm (Ananas für Hühnchen) reichen völlig aus.
Suluguni auf einer groben Reibe reiben, mit Ananas zum Huhn geben.
Nach Geschmack salzen und pfeffern, eine Prise Muskatnuss dazugeben und sehr großzügig mit trockenem Knoblauch bestreuen.
Ich habe schon mehr als einmal geschrieben, dass trockener Knoblauch = kein Geruch nach dem Essen.
Zum Schluss noch Quark hinzufügen und alles gut in die Auflaufform geben.
Mit einem Löffel aufrichten.
Wir schicken es in einen auf 200 Grad vorgeheizten Ofen für 30-35 Minuten.
Passen Sie die Garzeit immer an Ihren Backofen an.
Eine halbe Stunde und ein köstliches, aromatisches Gericht ist fertig. Sie haben ein Minimum Ihrer Zeit damit verbracht, es vorzubereiten.
Guten Appetit!
Sie können das Videorezept ansehen:
KBZHU pro 100 g Fertiggericht: K - 170, B - 24,8, F - 6, U - 4,3.