22.02.2020
Grüße an alle auf meinem Gewichtsverlust Kanal. Guten Tag und köstlichen herzhaften Gewichtsverlust an alle!
Zunächst möchte ich allen Beteiligten zum Urlaub gratulieren!
Wer hat mich zuerst besucht?
Lass uns kennenlernen! Mein Name ist Anya und seit Mai 2018 habe ich auf richtige Ernährung und ein Kaloriendefizit umgestellt.
In meinem Blog spreche ich darüber, wie mein Prozess des Abnehmens von 132,2 kg (mit einer Größe von 172 cm) verläuft. Ich teile Rezepte und Erfahrungen.
Ich habe es derzeit geschafft, loszuwerden59kg.
Gestern - Samstag verging mit mir in geschäftlichen und angenehmen Einkäufen sowie einem unerwarteten und ungeplanten Ladeabend.
Aber alles ist in Ordnung.
Wir frühstückten früh am Morgen, um früh nach Moskau zu fahren und zur Eröffnung des Finanzamtes zu gelangen, wo wir Dokumente einreichen und einige Probleme lösen mussten.
Zum Frühstück hatte ich eine offene Torte auf Quark mit Fleischfüllung, Tomate und Käse (145 g) - 270 kcal.
Gestern habe ich 2 dieser Kuchen für mich gemacht. Einer war zum Abendessen, der andere blieb für den Morgen.
Ich spülte den Kuchen mit Tee ab.
Und gleich nach dem Frühstück kamen wir zusammen und machten uns auf den Weg.
Nachdem wir alle Probleme im Finanzamt gelöst hatten, hielten wir an mehreren anderen Stellen im Geschäft meines Mannes an und gingen zu Ikea. Meine lang erwartete Reise!
Unterwegs hatten wir einen Bissen Bananen.
Snack - ca. 120 g Banane -105 kcal.
Oh, und wir waren in Ikea. Es stimmt, nicht alles, was ich wollte, habe ich gekauft. Ich fand einfach nicht, was ich vor langer Zeit bemerkt hatte, wagte aber nicht zu kaufen.
Aber ich war mit der Reise zufrieden, bekam den Hauptplan und gab nicht einmal alles aus, was ich für die Reise aufgeschoben hatte - was das Schönste ist.
Und selbst in meiner Orchideensammlung fand er dank meines Mannes Nachschub eine neue Farbe, die wir noch nicht hatten (na ja und der Preis für eine Orchidee erwies sich als sehr angenehm - nur 389 Rubel, wer sich mit Orchideen befasst, weiß, was sie sind Preise).
Hier ist unser neuer Bewohner:
Am späten Nachmittag kehrten wir durch Staus nach Hause zurück, und ich hatte weder Mittag- noch Abendessen, sondern etwas dazwischen.
Ein Teller Kartoffelsuppe mit Fleischbällchen - 380 g - 220 kcal.
Und wieder beschloss mein Mann, mir alle Kalorien zu verderben.
Den ganzen Abend unterhielten wir uns mit einem Monopolspiel mit einem Bernsteingetränk und Schinken (gekauft). Und sogar etwas Chipsin gegessen!
"Was für ein Horror! Welche App! Sie verlieren nicht so ab! "- Ja, ja, ich weiß das alles und habe es mehr als einmal gehört. Sie verlieren nicht so ab - so leben sie ein erfülltes Leben und werden gleichzeitig Übergewicht los.
Übrigens über den Schinken. Ich habe meinen Schinken fast gleich nach unserer Ankunft zum Kochen gebracht, weil er lange bei niedriger Temperatur im Ofen stehen muss. Endlich ist das Nitritsalz angekommen!
Mit Blick auf die Zukunft werde ich sagen, dass sich der Schinken mit der Zugabe von Nitritsalz als Proto-Super-Duper herausstellte! Dicht, fest, saftig, mit einem charakteristischen Schinkengeruch. Meine waren sogar von diesem Ergebnis überrascht - es hat allen sehr gut gefallen.
Da ich nicht viel Bernsteingetränk trinken kann (kein Fan), wechselte ich zu grünem Tee mit Datteln.
So wurde aus einem gewöhnlichen Tag für mich eine Ladeabend.
Und ich möchte nicht einmal die Gesamtzahl der Kalorien und BJU zählen.
Schöne Ferien und leckeren Gewichtsverlust an alle!
Feiertage sind Feiertage, aber vergessen Sie nicht, dass alles in Maßen gut ist!))
Erinnerung:
KatalogLinks zu Rezepten.
Krippefür diejenigen, die nur versuchen, Gewicht auf einem Kaloriendefizit zu verlieren.
Hautpflegebeim Abnehmen.
Vielen Dank für Ihre Zeit und mag.
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Ich gebe nicht vor, ein PP-Experte zu sein. Ich teile nur meine Erfahrungen. Ich bin "OkoloPP"!