Guten Tag allerseits und leckeren Gewichtsverlust!
Ich weiß mit Sicherheit, dass es möglich ist, köstlich abzunehmen und auch nicht zu verhungern, satt und schlank zu sein.
Heute möchte ich Ihnen das Rezept für Quarkcreme-Mousse von Jeannes Abonnenten mitteilen.
Jeanne schrieb mir und bot mir an, ihre kalorienarme Kuchencreme zu probieren, die sie spontan erfunden hatte.
Aber Jeanne war nicht nur eine Kuchencreme, sondern ein völlig eigenständiges Dessert - Quarkfruchtmousse!
Das ist sehr lecker! Ja - dies ist eine erstaunliche Creme, die zum Beispiel angewendet werden kann kalorienarmer Haferflocken-Kuchen, die viele schon geschätzt haben. Aber ich mochte auch nur die Quarkmousse als eigenständiges Dessert.
Lassen Sie uns kochen und ein köstliches Dessert genießen, das unserem Gewichtsverlust nicht schadet.
✅Inhaltsstoffe, die ich verwendet habe:
- 200 g normaler Hüttenkäse (Zhanna, ich habe fettarm genommen, aber ich versuche 5-9% Hüttenkäse zu verwenden),
- 2 kleine Birnen oder Äpfel. Ich hatte Birnen mit einem Gesamtgewicht von 340 g (Jeanne benutzte Äpfel, es ist Geschmackssache),
- 3 Beutel Süßstoff und eine Tüte Vanillin (Jeanne schlug vor, eine Tüte Vanillezucker zu verwenden),
- 60 g Quark oder Joghurt (ich habe ein wenig Quark verwendet, um die Konsistenz zu verbessern, da mein normaler Quark trocken war).
- Maisbrot - 3 Stück für einen Kuchen,
- 1 Teelöffel Kakao zum Garnieren.
Kochen.
Wasser in Brand setzen und zum Kochen bringen.
Sobald das Wasser kocht, schicken wir Birnen (Äpfel) hinein.
Meine Birnen waren hart und 10 Minuten lang gekocht. Während dieser Zeit wurden sie innen weich (Zhanna kochte 6 Minuten lang Äpfel).
Während die Früchte kochen, schlagen Sie den Hüttenkäse mit Süßstoff und Vanille gut mit einem Mixer. Ich habe auch weichen Quark hinzugefügt, um die Konsistenz zu verbessern.
Wir nehmen die Früchte heraus und legen sie für eine Weile in kaltes Wasser. Dann schälen und entkernen.
Wir schicken die geschälten Früchte zum Mixer zum Hüttenkäse und schlagen alles gut, bis es glatt ist.
Das ist alles! Das lecker ist schon fertig.
Sie können es einfach in eine Schüssel geben, mit Kakao bestreuen und ein köstliches Dessert genießen.
Genau das habe ich getan. Aber sie ließ einen Teil übrig, um am nächsten Tag einen Kuchen für einen Snack zu backen.
Ich habe einen sehr einfachen Kuchen gemacht, mit einer solchen Sahne wird sogar gewöhnliches Brot zu einem Meisterwerk.
Für den Kuchen nahm ich 3 Maisbrote, fettete sie mit Sahne ein, bestreute sie mit Kakao und dekorierte sie mit Brombeeren.
Der Kuchen sollte für ein paar Stunden aufgegossen werden und Sie können Ihren Tee genießen!
KBZHU-Quarkmousse: K - 81, B - 4,5, F - 4,1, U - 10,5.