Guten Tag an alle und leckeren Gewichtsverlust!
Wenn Sie Ihre Ernährung rational angehen, können Sie Gewicht verlieren, ohne zu verhungern und köstlich zu essen. Und das habe ich aus eigener Erfahrung nach vielen Jahren auf allen Arten von Diäten erkannt.
Die elementare Kalorienzählung half mir, 63 Kilogramm Übergewicht loszuwerden.
Neulich erinnerte mich mein Mann an eine Suppe mit Knödel, die er in seiner Kindheit oft aß. Aber ich habe es noch nie versucht. Wenn Sie Knödel haben, dann mit saurer Sahne, aber mit Butter, dachte ich.
Und jetzt habe ich die Idee der Knödelsuppe wirklich geliebt. Ich habe Knödel und Gemüsebrühe gegessen - und sogar gegessen! Nun, was brauchen Sie noch für diejenigen, die gerne köstlich abnehmen?
Ich werde dir sagen, wie ich die Suppe gemacht habe.
✅ Zum Kochen brauchte ich folgende Produkte für 3-4 Portionen:
- 1 kleine Karotte - 75 g
- 1 kleine Zwiebel - 80 g
- 4-5 mittelgroße Kartoffeln - 310 g,
- Knödel 20 Stück - 290 g,
- Salz, Lorbeerblatt und 4-5 Pimenterbsen.
- Wasser 1500 Liter.
✅Kochen.
Wir müssen Gemüsebrühe kochen.
Die Zwiebel fein hacken, die Karotten auf einer groben Reibe reiben und in kochendes Salzwasser legen.
Während Zwiebeln und Karotten gekocht werden, schneide ich Kartoffeln in kleinere Stücke.
So wie ich es verstehe, werden in dieser Suppe sogar Fadennudeln verwendet, aber es schien mir, dass es in KBZHU eindeutig überflüssig war.
Wenn die Karotten und Zwiebeln halb gekocht sind, füge ich die Kartoffeln hinzu.
Die Brühe kocht - ich schicke Piment und Lorbeerblatt in die Pfanne.
Wenn die Kartoffeln fast fertig sind, können Sie Knödel hinzufügen.
Ganz am Ende, wenn die Knödel zu schwimmen beginnen, fügen Sie Ihr Lieblingsgrün hinzu, fein gehackten Knoblauch.
Mit einem Löffel Sauerrahm servieren.
Es stellt sich als lecker heraus! Und er aß die Knödel und schadete der Figur nicht
Ungefähre KBZHU pro 100 g: K - 55, B - 1,46, F - 2,5, U - 6,5
Das Rezept für PP-Knödel finden Sie unter diesem Link.
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